Здоровье на Тибете

8 ступеней йоги • Яма — этические правила для очищения плохой кармы. •Нияма — моральные нормы для обретения благости. • Асана — обретение удобной, устойчивой позы тела. • Пранаяма — очищение и накопление внутренней энергии. • Пратьяхара — контроль над отвлечением чувств. • Дхарана — однонаправленная концентрация внимания. • Дхьяна — не отвлечённая медитация, остановка внутреннего диалога. • Самадхи — истинное познание себя и мира, целостность. Здоровье на Тибете | #практики

В 2024 НИКТО не сможет купить квартиру. Посмотрите сами: даже убогая студия стоит 10-15-20 миллионов, ипотека — чистое рабство на 30 лет и дальше будет только хуже. Но это ложь. И чтобы это понять — достаточно читать Не Движется. Там на пальцах рассказывают, как получить от государства 950 000 на покупку квартиры, как получить ипотеку под 0% годовых и что надо сделать, чтобы купить квартиру вдвое дешевле. Подписывайтесь, других таких каналов просто нет: Не движется

«Белая» медитация Дышите через нос. Полностью наполните лёгкие воздухом. Представьте, что ваше тело полностью заполнено белым светом. Ощущайте, как с каждым вдохом вас всё больше наполняет сиянием и светлой энергией. Здоровье на Тибете | #медитация

Физическая активность Минимальный уровень физической активности для поддержания сердечно-сосудистой системы составляет 30 минут в день. Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное её отсутствие. Распределяйте занятия равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут. Регулярная физическая активность снижает риск артериальной гипертензии, избыточной массы тела и депрессии. Здоровье на Тибете | #гимнастика

Вы родились до 2005 года? Государство должно минимум 1.500.000₽ ваших денег — а вы не забрали ни копейки И все послушно продолжают платить налоги, брать кредиты и забывают, что в нашей стране сотни лазеек, с которых можно получать по 50-100 тысяч в месяц Но вам об этом никто не расскажет, ведь государству не выгодно, чтобы вы ничего не делали и получали деньги. Например, сегодня каждый может: — Получить бесплатное лечение зубов в частных клиниках — Вернуть более 100 тысяч расходов на коммуналку за 2023 год — Отправиться в тур по России со скидкой 80% (список) Загляните на канал Финлента — вы будете удивлены, что упустили целый вагон денег мимо своего кошелька Присоединяйтесь к сообществу самого современного бизнес-журнала: @FinLenta

Какой картофель полезнее? Цвет кожуры картофеля — признак сорта, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции. А вот цвет мякоти даёт определённые преимущества. В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала. В сортах с жёлтой мякотью выше содержание витамина А. В сортах с красноватой мякотью наблюдается повышенное содержание антоцианов, которые полезны для укрепления иммунной системы. Здоровье на Тибете | #здоровье

Кому нельзя есть мандарины? ⠀ Людям с заболеваниями печени и почек мандарины крайне не рекомендованы. Мандарины содержат кислоту, которая может раздражать слизистую ЖКТ, поэтому они противопоказаны людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Также стоит быть осторожнее с мандаринами при гастрите, поскольку фруктовые кислоты раздражают слизистую кишечника и желудка. Даже без каких-либо ограничений по здоровью, порция мандаринов для взрослого составляет максимум 4-5 штук в день. Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха

УБИЙЦА ПАПИЛЛОМ И ПАРАЗИТОВ Если у человека на коже есть папилломы – в его внутренних органах обосновались паразиты❗️ Я - дерматолог со многолетним опытом работы в области косметологии и дерматовенерологии. Я заметил, что многие из вас страдают от неприятных и некрасивых папиллом на теле. Мне хочется помочь вам избавиться от этих болезненных и неприятных образований. Ниже оставляю рецепт 👇🏽 ❗️Папилломы отсохнут, а все паразиты за ночь выйдут, как ошпаренные, если нанести простую советскую... [открыть рецепт] ✅ Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и беречь наше самое ценное - жизнь и благополучие. Я жду вас на своем канале! 👇🏽

Доброе утро, дорогие друзья!☺️ Надеюсь, что прошлая неделя была продуктивной, и вы получили много положительных эмоций. Вспомним лучшие посты. ⭕️Как сохранить здоровье печени? ⭕️Правда о сливочном масле ⭕️В чём секрет счастья? ⭕️Мёртвое время ⭕️Как йога меняет нас?

Истинная польза шавасаны Многие люди недооценивают шавасану. Да, она не несёт особой пользы для тела, но её влияние на психическое состояние велико. Шавасана — это поза отдыха, полного расслабления и восстановления. Сохраняя неподвижность тела и спокойствие ума при полном сознании, вы учитесь расслабляться. Такое сознательное расслабление придаёт силы и освежает как тело, так и ум. Главное — полностью абстрагироваться в момент выполнения асаны. Здоровье на Тибете | #асаны