Истинная польза шавасаны Многие люди недооценивают шавасану. Да, она не несёт особой пользы для тела, но её влияние на психическое состояние велико. Шавасана — это поза отдыха, полного расслабления и восстановления. Сохраняя неподвижность тела и спокойствие ума при полном сознании, вы учитесь расслабляться. Такое сознательное расслабление придаёт силы и освежает как тело, так и ум. Главное — полностью абстрагироваться в момент выполнения асаны. Здоровье на Тибете | #асаны