«Белая» медитация Дышите через нос. Полностью наполните лёгкие воздухом. Представьте, что ваше тело полностью заполнено белым светом. Ощущайте, как с каждым вдохом вас всё больше наполняет сиянием и светлой энергией. Здоровье на Тибете | #медитация