👣 Позаботьтесь о ваших стопах с МФР-роллом! Сегодня Мария подготовила необычный комплекс упражнений с использованием ролла. Но прежде чем мы начнем выполнять упражнения, давайте разберемся, почему так важно тренировать стопы. 1. Ваша походка станет более уверенной, что в свою очередь снизит риск неудачных падений в жизни и травм голеностопов. 2. Тренировка стоп также способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, что положительно влияет на общее самочувствие и состояние ног. 3. Массажный эффект от ролла поможет расслабить и растянуть мышцы стопы, улучшить ее гибкость и подвижность, а также снять напряжение. 😉 Уделите время своим стопам и выполните наш комплекс. Вы почувствуете, как ваши стопы становятся более сильными, гибкими и здоровыми!