PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

ДЕЛЮСЬ САМЫМ СОКРОВЕННЫМ Об этом я ещё нигде не рассказывала📵🤫

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ📳 Через пару минут раскрою свои 5 ошибок, которые многому меня научили и тотально изменили мою жизнь Жду здесь

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН К ЗДОРОВЬЮ Прямо сейчас в формате 1-2-3 делюсь с вами тем, как вылечить все свои проблемы с щитовидкой ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ!

Страшные цифры современной реальности🤫 Об этом мало кто говорит, но я прямо сейчас раскрываю эту тему в прямом эфире

Я в эфире! Кто ещё не успел подключиться? Ждём 2 минуты и начинаем🔥

Уже чувствуете азарт?😏 Пока вы листаете новости, я готовлюсь поделиться с вами секретами энергии и молодости без лишних лекарств и кардинальных методов. Скоро вы узнаете, как легко поддерживать свежесть и оставаться на пике формы, несмотря на возраст. Ну что, вас ждать?) Через 15 минут стартуем

ПРЯМОЙ ЭФИР С ДИЛЯРОЙ ЛЕБЕДЕВОЙ ВОТ-ВОТ НАЧНЕТСЯ⏱️ ⏰ Остался всего час до нашего уютного онлайн-урока о молодости и свежести! ⭐️ Присоединяйтесь, чтобы не пропустить секреты красоты, которые работают на любом возрасте. Ставьте себе напоминалки на 14:00! Встречаемся через час!

Незаменимые витамины Сегодня поделюсь с вами золотым сокровищем для вашего здоровья в период менопаузы. Забудьте о вечной молодости — наша цель здоровье и жизнь полной чашей на каждом этапе! 🌟Витамин A – ваш щит от старения. Помимо того, что он заботится о красоте вашей кожи, этот витамин охраняет репродуктивные органы от новообразований. Не забудьте, что он работает в паре с витамином E для лучшего усвоения. 🌟Витамин B1 (тиамин) – ваш спасательный круг в море эмоций. Стабилизирует настроение и поддерживает работу сердца. 🌟 Витамин B6 – настоящий бодрящий коктейль. Не только улучшает настроение, но и способствует здоровому сну и аппетиту. 🌟 Витамин B9 (фолиевая кислота) – ваш личный помощник в борьбе с приливами. Поддерживает кровеносную систему и иммунитет, замещая эстрогены. 🌟 Витамин B12 – строитель ваших клеток. Помогает усвоению питательных веществ и поддерживает здоровье нервной системы. 🌟 Витамин C – щит от вирусов. Укрепляет иммунитет и стенки сосудов, помогает вашему телу усваивать железо. 🌟 Витамин E – ваш личный эндокринолог. Стимулирует яичники и поддерживает артериальное давление. 🌟Витамин D – незаменимый защитник костей. Предотвращает остеопороз и поддерживает сердечно-сосудистую систему. 📲Недостаток этих витаминов может привести к ухудшению здоровья, увеличению риска развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и общему снижению качества жизни. Не позволяйте этому случиться! 👩‍⚕️Важный совет: Перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он поможет выбрать правильную дозировку и комбинацию в зависимости от вашего здоровья и потребностей. А также, дорогие мои, хочу напомнить вам, что уже завтра в 14:00 я проведу открытый урок об непринуждённом уходе за своим здоровьем и красотой! Подробнее читайте и регистрируйтесь здесь

Путь к личному благополучию Как часто мы заботимся о здоровье близких, забывая про себя? Да, это о вас, неутомимые мамы и занятые дамы, всегда на передовой! ⭐️ Вы всегда готовы прийти на помощь своим детям и мужу: организовываете врачей, ухаживаете, контролируете лечение... Но как насчет вас? Живете ли вы в стрессе, страдаете ли от лишнего веса или гормональных сбоев? Чтобы заботиться о других, нужно быть в полной боевой готовности! 🌼 Помните о масках в самолете: сначала на себя, потом на ребенка. Время заботиться о собственном здоровье! Вы не можете дать другим то, чего у вас нет. Ваша семья нуждается в счастливой и здоровой вас! 🔍 Не откладывайте заботу о себе на потом. Жизнь кипит: дом, работа, дети... Но здоровье - это не роскошь, это основа вашего благополучия. Давайте начнём заботиться о себе вместе! 26 числа я проведу открытый онлайн урок о том, как уделять время себе и сохранять молодость и здоровье как в 20! 😊 Регистрируйтесь по ссылке

Оранжевый защитник: всё о бета-каротине 🎃 ➖👉Сегодня мы погрузимся в яркий мир бета-каротина — не только источник оранжевого цвета ваших любимых овощей, но и мощный защитник вашего здоровья! 🥕 Бета-каротин — это не только красиво, но и чрезвычайно полезно. Он содержится в моркови, тыкве, облепихе, а также в красном перце, томатах, манго и дыне. Этот пигмент — природный провитамин A, который превращается в ретинол прямо в нашем теле! ⭐️ Почему бета-каротин так важен? 💡 Защита от свободных радикалов: он борется с радикалами, которые могут привести к онкологическим заболеваниям. 💡 Сердце и сосуды: снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина. 💡 Красота кожи и волос: предотвращает их повреждение и старение под влиянием внешних факторов. 💡 Зрение: охраняет остроту зрения, предотвращая развитие ночной слепоты и других проблем. 🔍 Нехватка бета-каротина может проявляться через сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей. Если вы заметили ухудшение зрения или частые простуды — это может быть знаком дефицита. 🀄️ Помните, что бета-каротин лучше усваивается с жирами. Поэтому не забудьте добавить немного масла в салат или пить морковный фреш с сливками. И не стоит хранить натёртую морковь долго — лучше съесть сразу! Замороженные или приготовленные овощи, наоборот, становятся более полезными, так как бета-каротин легче усваивается после нагрева. 🚫Бета-каротин безопасен даже в больших количествах. Худшее, что может случиться — это небольшое пожелтение кожи, которое быстро проходит. 💡 Но важно понимать, что он не избавит вас от всех проблем, поэтому необходимо регулярно следить за своими анализами! Специально для вас я создала бота, который не только подскажет, какие анализы сдать, но и поможет с их расшифровкой! Забирайте по по ссылке