Как снизить боль в спине с помощью стопы Оказывается, на ребре стопы можно найти проекцию позвоночника, где проявляются все проблемы со спиной в виде болезненных точек, которые следует массировать. Методика массажа: 1.Найдите «позвоночник» на стопе. Сядьте на пол со скрещенными ногами и возьмите любую стопу в руки. 2. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" стопы - это проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отделы. 3.Большим пальцем с усилием промассируйте эту линию от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы обнаружите их в виде болезненных и жестких точек. Массируя их, вы не только не воздействуете на позвоночник напрямую, но и делаете лучше: расслабляете нервные окончания, которые создают напряжение. Твое Здоровье