Top posts
Как быстро теряется физическая форма без тренировок Несколько дней без занятий не превратят ваши мышцы в жир. Такие перерывы даже пойдут на пользу – организму нужно время на восстановление, а мышцы растут не в зале, а во время отдыха. Время восстановления зависит от уровня нагрузки – в среднем это от 48 до 72 часов. Как правило, синтез мышечного белка начинает замедляться примерно спустя две недели после окончания тренировок. К трём-четырём неделям может наступить заметная мышечная атрофия, сопровождающаяся снижением силы и выносливости. Мир здоровья |#зож
Интересные факты о человеческом организме, рецепты от болезней, все секреты долголетия! Реклама/Вопросы: @J_A_Sh, @holdupme1 Менеджер: @Spiral_Zhenya Пригласить друзей: https://t.me/+m_WUYJJduxViN2Yy Мы на бирже: telega.in/c/+OD5xAwAkq8M4NGEy