🖐«Рука – это вышедший наружу мозг человека», — Иммануил Кант. Обязательно сохраняйте упражнение в закладки ✅️ Наши пальцы, ладони и предплечья содержат множество нервных рецепторов, которые соединены с мозгом. Поэтому упражнение, которое я вам сегодня покажу, не только поможет укрепить мышцы и улучшить гибкость рук, но и стимулирует работу головного мозга 🧠 👉🏼Для начала сядьте удобно и расслабьтесь. 👉🏼Поднимите одну руку и начните медленно двигать пальцами, открывая и закрывая их поочередно. 👉🏼Начните с мизинца, затем переходите к безымянному, среднему, указательному и, наконец, большому пальцу. 👉🏼Постарайтесь делать движения плавно и контролируемо, сосредоточив внимание на каждом пальце по очереди. 👉🏼После того, как вы разожмете и сожмете пальцы в таком порядке, соберите их обратно в начальное положение, начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем. 👉🏼Повторите это упражнение несколько раз, обращая внимание на ощущения в ваших руках и сосредоточившись на своем дыхании. 👉🏼Затем перейдите к другой руке и повторите упражнение. 🔴Цель — не только в физической нагрузке, но и в создании новых нейронных связей. Попробуйте выполнять это упражнение регулярно, чтобы улучшить координацию и гибкость ваших рук, а также поддержать здоровье вашего головного мозга! И, кстати, кажется, что упражнение — слишком простое😀 А как на практике? Делитесь впечатлениями!