Что такое правильная осанка? Правильная осанка - это такое положение тела, при котором: - голова, бедра и туловище находятся на одной линии; - спина прямая, грудная клетка развернута; - ключицы на одном уровне, лопатки симметричны; - живот втянут. Она обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник, оптимальное положение внутренних органов и нормальное функционирование всех систем организма. Неправильная осанка может спровоцировать боли в спине и голове, проблемы с дыханием и пищеварением, мышечный дисбаланс и хроническую усталость и другие неприятные симптомы. Как проверить свою осанку?  Просто встаньте возле стены  и прижмитесь к ней  одновременно икрами,  ягодицами, лопатками и  затылком. Получается простоять в таком положении хотя бы минуту? Скорее всего, ваша осанка близка к норме, и для ее поддержания достаточно простой гимнастики. Если же поза вызывает явный дискомфорт, то стоит обследовать спину у специалиста. А Вы следите за правильным положением осанки ? Делитесь в комментариях.