🗯 Как питаться, чтобы избежать преждевременного старения Хотим мы того или нет, наше тело и лицо будут стареть. Но при наличии здорового мозга, постоянного движения, правильного питания не так страшно проходить этот этап. Отнеситесь к этому спокойно, философски. А чтобы мозг функционировал как можно дольше и исправно контролировал все процессы в организме, ему необходимо топливо в виде глюкозы. Получить её возможно не из батончиков, печенья и конфет, а из сбалансированного рациона → Мозгу нужна глюкоза, а не сладости: ❤️ Уменьшайте число продуктов, содержащих сахар, ведь организм извлекает глюкозу из любой еды, даже из стейков ❤️ Обращайте внимание на состав того, что покупаете. Крахмал, сиропы в кофе, творожки, ППшных сладостях – тоже сахар «скрытый» (привет, акне!) ❤️ Не допускайте «засахаривания» организма от глюкозы и фруктозы. Слишком много фруктов, особенно в сезон и в отпуске – негативное влияние на коллаген и эластин не только на лице, но и во всём теле (гибкость, ловкость, тонус мышц снижаются) ❤️ Не переедайте. Чем больше вы едите и меньше двигаетесь, тем больше жира запасаете – печень не справляется, страдает поджелудочная. Вы и стареете быстрее. Конечно, есть счастливчики, которым удаётся сохраниться молодым, здоровым даже в зрелом и почтенном возрасте. А кто-то в 25 уже как «скинни фэт» – худой, но дряблый старичок. Генетика? Да, но и питание, и образ жизни! Хотите знать подробноее → Как не превратиться в «скинни фэт» и сжечь не мышцы, а жирок – жмите на смайлик: ❤️ Конечно, да 🔥 Не томите, расскажите поскорей! #полезныесоветы #ошибки #питание #всетело