Я ужасно устала от ежевечерних скандалов с младшей дочерью. Как только наступал вечер, дочка устраивала цирк с конями. Я делала все, чтобы успокоить ее к нужному времени: и свет заранее приглушала, и ничего возбуждающего на ночь глядя не устраивала. Не помогло ничего — даже лежа в кровати она начинала себя накручивать и случалась истерика. Тогда я подумала: я же, в конце концов, психолог, делаю курс по осознанности для родителей старшеклассников. Почему бы не попробовать применить те же методики с семилетней дочкой? Мне стало любопытно, можно ли научить первоклашку наблюдать за собой (как говорим мы, психологи, «выходить в метапозицию») и осознавать свое состояние. Спойлер: можно. У нас все получилось, и каждодневные скандалы остались в прошлом. Вот как я это сделала ⬅️