Нутрициолог рассказала, кому нельзя пить много чая Нутрициолог Вероника Гусакова объяснила, кому и почему нельзя пить много чая. Эксперт отметила, что в напитке достаточно много кофеина. Так, в чашке черного чая может от 40 до 70 мг, а в зеленом — от 20 до 45 мг. В связи с этим, некоторым людям запрещено часто и много чаевничать. Нутрициолог отметила, что сократить употребление чая нужно беременным, чтобы не спровоцировать проблемы с плодом или преждевременные роды Также чаем нельзя увлекаться пациентам, у которых проблемы с сердцем. Кофеин повышает сердцебиение и давление, из-за чего ухудшается самочувствие. Если у вас чувствительный желудок, то чая лучше много не пить. В противном случае этот напиток может привести к изжоге или обострению язвы. Страдающим от бессонницы от чая лучше отказаться, так как он будет мешать заснуть.