Существует такой термин «эмоциональный багаж». Это когда ты несёшь в себе эмоции, которые давным давно пора бы проработать, но как-то не получилось. Авось само пройдет. А теперь представьте, сколько таких эмоций вы накопили, например, за 5 лет? Там и бригады психологов не хватит, чтобы всё разгрести. Так вот если на психологов тратиться желания нет, а навести порядок в мыслях и лучше понимать свои эмоции хочется, почитайте канал Счастливый мир. Там опытный психолог объясняет, как избавиться от стеснительности, стать коммуникабельным человеком и просто кайфовать от жизни. Подпишитесь, много нового про себя узнаете: @happymir