Топ посты

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Жми «Подать заявку» - моментальный переход ✅ Сотрудничество: Реклама - @Doctorinsta_Tg ВП - @Sergey_Balbashov
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
🥔 КРОШКА-КАРТОШКА ✅ КБЖУ на порцию - 360/ 29/ 16/ 21 ✍️ Ингредиенты: Картофель 2 шт. по 150 гр. Сметана 15% 1 ст.л. Семга слабо соленая 200 гр. Сыр 40 гр. Зелень по вкусу. 📌 Приготовление: 1.Картофель промыть и просушить отправить в микроволновку на 13 минут, только Без фольги! 2.Для начинки нарезать семгу, зелень, и смешать все это со сметаной, солить не надо. 3.Картофель разрезать почти до конца, размять вилкой, можно немного подсолить, и добавить свежемолотый перец, выложить сверху начинку, натереть сыр и посыпать сверху начинки. 4.В микроволновку на 1 минуту. #0Kkal_закуска, #0Kkal_второе 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 ➖ PP_Bondareva 💃🏼
ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥 1️⃣ «Безумно богатые азиаты» 2️⃣ «Любовь для взрослых»
ПП-ПИЦЦА ОВСЯНАЯ на сковороде🍕 на 100грамм - 79.79 ккал Б/Ж/У - 6.8/3.88/5.52 ⠀ 🍕Ингредиенты: 🍕Для основы: 🌾Овсянка перемолотая 100 гр 🥛Ряженка /Кефир 150 мл 2,5 % 🥚Яйцо 1 шт 🧂Соль по вкусу ⠀ 🍕Для начинки: 🥫Соус (йогурт 2 чл + томатная паста 2 чл) 🍅Помидор черри 100 гр 🍤Креветки очищенные 60 гр 🧀Сыр моцарелла для пиццы 30 гр ☘Приправа и зелень для украшения ⠀ Приготовление: 🥣Смешиваем все ингредиенты для основы погружным блендером, даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку. 🥣Ставим на средний огонь и ждём, чтобы взялся низ. Переворачиваем. Смазываем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой на 3 -5 мин, пока не расплавится сыр. Убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин. 🥣Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался.Снимаем со сковороды, украшаем свежей зеленью. #0kkal_перекус ❤️Приятного аппетита❤️
Преобрази кожу лица и тела всего за 10 дней с помощью марафона «Красота Лица и Тела»! 🍃 ✔️ Марафон поможет подтянуть кожу лица и тела, сделать ее более упругой и здоровой. ✔️ Даст видимые изменения даже тем, кто не готов заморачиваться с питанием и снижать вес! Все подробности ниже 👇🏼👇🏼👇🏼
ПИРОЖКИ С СЫРОМ ИЗ КАБАЧКА. На сковороде! Это нереально вкусно!!!😍 ✅КБЖУ 106.95/5.97/3.22/13.05 🔅 Ингредиенты: ▫️400г кабачка (без семечек и кожуры) ▫️1 яйцо ▫️80г рисовой (пшеничной) муки ▫️80г сыра (у меня "Российский") ▫️50г зелени ▫️соль, перец, сухой чеснок. 🔆 Приготовление: ▫️Приготовить тесто. Кабачок натереть, посолить, перемешать, оставить на 5 минут постоять, отжать лишний сок. Добавить яйцо, соль, специи, муку и хорошо перемешать. ▫️Приготовить начинку. Сыр натереть, зелень измельчить, всё перемешать. ▫️На разогретую сковороду выкладываем две столовые ложки теста, распределяем ложкой в форме круга, на одну половинку выкладываем начинку, как низ схатился - лопаткой накрываем половинку лепешки с начинкой второй половинкой. Жарим с 2 сторон на среднем огне. Пальчики оближешь!!!! #0Kkal_второе, #0Kkal_закуска ❤️Приятного аппетита❤️
Всегда есть такое желание на диете😆 #0Kkal_юмор
❗️Вас упомянули в Telegram-канале Еда, вино и кино. Вы были выбраны администратором как один из наиболее активных пользователей читая статьи с быстрыми и вкусными рецептами для вас и вашей семьи , и за это предоставляем вам доступ к закрытому каналу. Наша команда приняла решение предложить вам возможность получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу, где публикуются самые ВКУСНЫЕ и БЫСТРЫЕ рецепты , для вас и вашей семьи.Вы забудете про плиту и сковородку и для этого не потратите ни копейки!Приглашение действует всего 24 часа!👇 https://t.me/+VMt88uj2dYxkNzU6
🍄 ПАСТА ЖУЛЬЕН🍽 ✅ КБЖУ - 139🔻12🔻3🔻12 🔆 Ингредиенты: - Филе курицы 400 гр - Шампиньоны 300 гр - Макароны тсп 200 гр - масло топленое ГХИ 5 гр (или другое для жарки) - Сливки 10% 200 гр - Сыр моцарелла 60 гр (или сулугуни, или любой другой) - Специи, соль, копченая паприка 1/2 чл, сухой чеснок 1 чл (или свежий) , соль 1/2 чл ✅Приготовление: 🔸Макароны отварить до Al dente. 🔸Филе нарезать и обжаривать в течение 10 мин , далее добавить шампиньоны и обжаривать ещё 10 мин. 🔸Кладём специи , вливаем сливки. 🔸Доводим до кипения, добавляем сыр. 🔸Как только сыр расплавился кладём отварную пасту и перемешиваем. Подаём сразу🤗 так вкуснее 🤤 #0kkal_второе 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 - PP_Bondareva 💃🏼
🥟 ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ НА ЗАВТРАК. ✅ КБЖУ - 114🔻6🔻6🔻9 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Ингредиенты: – Яйца 2 шт – Творог 1% 400 г – Мука рисовая (можно пшеничную) 80 г (+10 г на обсыпку) – Сах.зам по вкусу – Ванилин щепотка – Ягоды и сметана 10% для подачи по 50 г 🥣 Со сметаной, с сгущёнкой, ягодами, вареньем❤️ Приятного аппетита! 😋 #0Kkal_завтрак 💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота! 👉 Уже   ЗАВТРА  стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели! Менее чем за неделю ты: ➤ Избавишься от подкожного жира на животе ➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места ➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!) ⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА
Показано 10 последних публикаций
256 542
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
Девочки, нашла очень интересную группу про рисование! 😍 Затягивает, каждый день захожу и вдохновляюсь 👉 Рисовариум Эта группу создана для нас 👇👇👇
😁🥹 #0Kkal_юмор
🥟 ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ НА ЗАВТРАК. ✅ КБЖУ - 114🔻6🔻6🔻9 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Ингредиенты: – Яйца 2 шт – Творог 1% 400 г – Мука рисовая (можно пшеничную) 80 г (+10 г на обсыпку) – Сах.зам по вкусу – Ванилин щепотка – Ягоды и сметана 10% для подачи по 50 г 🥣 Со сметаной, с сгущёнкой, ягодами, вареньем❤️ Приятного аппетита! 😋 #0Kkal_завтрак 💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
🥗 ЛЁГКИЙ САЛАТ С ТУНЦОМ🐟 И МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ🧅 ✅ КБЖУ - 80🔻6🔻4🔻4🔻 ✳️ Ингредиенты (все по вкусу): Лук (красный) Огурец Тунец (консервы) Кукуруза (можно тоже из банки) Яйцо (отварить) Сметана - 1 ст.л. Мягкая дижонская горчица - 1 ст.л. Соевый соус - 1-2 ч.л. Яблочный уксус - 1-2 ст.л. Соль и сахар - 1 ч.л. Лимонный сок ❇️ Приготовление: 🥣 Замаринуем лук: 150 мл кипятка смешиваем с солью, сахаром и уксусом, окунаем тонко нарезанный лук и через 15 мин он будет готов (чем дольше стоит тем больше маринуется). 🥣 Для заправки смешаем сметану, горчицу, лимонный сок и соевый соус. 🔪 Нарежем огурец, яйцо, добавим кукурузу, мелко нарезанный лук и польём заправкой. #0Kkal_салат 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 ➖ PP_Bondareva 💃🏼
🥘 ГОТОВИМ САМЫЙ ВКУСНЫЙ ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП. ✅ КБЖУ - 82🔻4🔻3🔻11🔻 🟡 Ингредиенты: – Оливковое или подсолнечное масло для жарки – Морковь 2 шт – Чеснок 1 зубчик – Сливочное масло 30 г – Мука 1 ст.л – Вода 1,7 л – Чечевица 150 г – Соль 1 ч.л – Зира 0,5 ч.л – Томатная паста 1 ст.л – Картофель 1 шт – Сливки 20% 150 мл ♨️ В видео как готовить. Суп приятен на вкус, по консистенции, визуально радует❤️ Приятного аппетита! 😋 #0Kkal_суп 💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪