Топ посты

Тестостероныч | Мужской блог

Гео и язык канала: Россия, Русский
Без воды. Для мужчин. Про здоровье По всем вопросам: @simple_ak Поделиться - https://t.me/+jcwGiMq-ocZmOGNi
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Юмор и развлечения
Статистика
◼️Как помочь себе проснуться Есть альтернатива литрам кофе, которая действует куда мягче и начинает работать еще до того, как мы открыли глаза — световой будильник. Суть его работы: незадолго до нужного времени пробуждения комната начинает постепенно озаряться мягким светом, имитируя рассвет. Ежедневное использование такого света в течение 30 минут пробуждения повышает дневную бодрость, а также снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему сразу после подъёма. Это происходит за счет воздействия света на выработку гормонов (мелатонин, кортизол). Тестостероныч | Мужской блог
◼️Популярное блюдо, которое вызывает депрессию Многие люди любят есть картофель фри — в закусочных, ресторанах быстрого питания, да и дома. Он крахмалистый и жирный, в него обычно добавляют довольно много соли. Однако, как оказалось, он еще и может навредить вашему психическому здоровью. Частое употребление жареной еды, а особенно жареного картофеля, связано с повышением риска тревожности на 12% и развития депрессии по сравнению с теми, кто подобные блюда не ест. Особенно эта взаимосвязь была заметна среди молодых мужчин. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Твоё потомство 👨🏻Качество генетического материала у мужчин зависит от их образа жизни, а не возраста. 70-летний мужчина без вредных привычек произведет более здоровое потомство, чем 20-летний молодой человек с зависимостями. 👩🏻У женщин на качество генетического материала влияет возраст, а не образ жизни. 20-летняя девушка с вредными привычками может произвести более здоровое потомство, чем 40-летняя абсолютно здоровая женщина. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Продлить секс? Не проблема Вопрос преждевременной эякуляции сейчас как никогда актуален, 40% моих пациентов обращаются ко мне именно с этой проблемой. В чем источник проблемы? Современная жизнь включает в себя стресс, нарушенное питание и режим сна. Ко всему этому ещё прибавляются физиологические заболевания. Но даже в таком положении вещей продлить секс можно, нужно всего лишь... ❗️Смазывать половой член соком мяты Сок мяты содержит ряд успокаивающих веществ-ментола, бета-пинена, цинеона. Они постепенно впитываются в кожицу члена, благодаря чему нервные клетки не так быстро реагируют на стимуляцию. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Что есть, чтобы быть бодрым ✔️Бананы содержат много магния и калия. А еще в этих плодах есть глюкоза и фруктоза, которые помогут создать всплеск энергии. ✔️Для того чтобы зарядиться энергией на весь день, возьмите за правило на завтрак есть яйца. В них много железа, белка и холина, именно эти вещества очень нужны для активной работы мозга. А еще они улучшают энергообмен. ✔️Пейте воду. Она насыщает наш организм кислородом, устраняет обезвоженность. Именно из-за дефицита воды мы часто чувствуем себя вялыми и страдаем от головной боли. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Ощущение «кома в горле» Самые частые причины «кома в горле»: ❗️Психоэмоциональный стресс. Ком в горле часто наблюдается у нервных людей. В таких случаях нужно обратиться к психотерапевту, неврологу. ❗️Болезни пищевода. Рефлюкс-эзофагит, эозинофильный эзофагит, эктопия, ахалазия. Всё это может причинять дискомфорт и провоцировать возникновение «кома в горле». ❗️Заболевания шейного отдела позвоночника. Спондилез, остеофиты, остеохондроз. ❗️Опухоли мягких тканей в области шеи. ❗️Патология щитовидной железы. Диффузный зоб и узлы ЩЖ больших размеров могут сдавливать окружающие ткани и вызывать чувство «кома в горле». Тестостероныч | Мужской блог
◼️Достаточно ли у вас воды Сухая кожа, головные боли, усталость и набор веса могут быть признаком обезвоживания. Как определить обезвоживание в общем анализе крови? Смотрим 3 показателя: ✔️Гематокрит. Если у мужчин его уровень меньше 48% — это первый признак недостатка жидкости в организме. ✔️Гемоглобин. Показатель меньше 150г/л у мужчин свидетельствует о признаках обезвоживания. ✔️Эритроциты. Здесь об обезвоживании будет говорить показатель меньше 5х10^12/л. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Вредные привычки, убивающие ваши почки После предыдущего поста с продуктами, которые ухудшают лечение раздраженного мочевого пузыря, в личку посыпалась куча вопросов по поводу почек. Вам интересно, какие привычки негативно влияют на почки? Тогда приготовьтесь, ибо они вам не понравятся: ◼️Сладкие газированные напитки. ◼️Пассивный образ жизни. ◼️Чрезмерное терпение при позывах к мочеиспусканию. ◼️Гиповитаминоз. ◼️Большое потребление пищевой соли. ◼️Повышенное количество белка в рационе. ◼️Алкоголизм. ◼️Курение. 📌Многие ошибочно считают, что почки не так важны, как то же сердце или легкие. Печаль в том, что такие люди пользуются ритуальными услугами гораздо раньше, чем те, кто следят за состоянием почек. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Заливной пп пирог с тунцом, яйцами и луком КБЖУ на 100 гр: 154.2/ 11.8/6/12.5. — мука 135 гр (у меня рисовая) — яйца 3 шт — кефир 1% 375 мл — разрыхлитель 1 ч.л. — соль по вкусу (1 ч.л) Для начинки: — отварные яйца 4 шт — тунец консервированный в собственном соку 1 банка — лук зеленый по вкусу — смесь из кунжута и семян льна для украшения Тестостероныч | Мужской блог
◼️Как избавиться от заложенности носа Несколько немудреных советов. 1. Пейте настой подорожника, который разжижает и выводит слизь (1 cт. ложка на стакан кипятка). 2. Нанесите на носовой платок несколько капель лимонного или эвкалиптового масла. 3. Добавьте пару капель одного из этих масел в чайную ложку растительного масла и смажьте горло и вокруг ушей. 4. Добавляйте листья мелиссы лимонной в салаты, супы и чай. 5. Пейте по чашке чая одной из трав 2-3 раза в день: ромашка, эхинацея, солодка, цветки бузины черной. Тестостероныч | Мужской блог
Показано 10 последних публикаций
115 413
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
◼️Перед минетом загляни в её рот 🫢В полости рта человека обитает множество различных микроорганизмов, некоторые из которых потенциально вредные при контакте. 🦠Стрептококки: Это бактерии, которые могут вызывать различные инфекции, включая ангину, пневмонию и другие заболевания. 🦠Вирус простого герпеса (HSV): Герпес может передаваться через оральный секс и вызывать болезненные язвы. При наличии активных высыпаний или симптомов герпеса, следует избегать орального контакта. 🦠Вирус папилломы человека (HPV): HPV может привести к появлению бородавок в области полости рта и горла. Некоторые штаммы HPV могут быть связаны с раком горла. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Молочка - это то, что тебе нужно 1️⃣ Молоко содержит важные витамины, такие как A, D, E и B-группа, а также минералы, включая калий и магний. Эти питательные вещества поддерживают нормальное функционирование организма, включая иммунную систему, нервную систему и обмен веществ. 2️⃣ Исследования показывают, что регулярное употребление молочных продуктов связано с уменьшением риска ожирения и лишнего веса у мужчин. Молоко способствует ощущению сытости и может помочь контролировать аппетит. 3️⃣ Молоко богато калием, что способствует снижению артериального давления и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тестостероныч | Мужской блог
❗️Последствия частой мастурбации Из-за пристрастия к «играм» может возникнуть гиперстимуляция полового члена. 📌 Именно из-за нее отсутствует наслаждение от секса, и исправить ситуацию может только хотя бы частичный отказ от мастурбации (сократите частоту!). Не стоит думать, что спустя неделю все пройдет. Процесс достаточно длительный и на него может потребоваться пару месяцев. Тестостероныч | Мужской блог
◼️Что есть, когда хрустят суставы ✔️Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю, потому что именно морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого провоцирует артрит. ✔️Съедайте по 2–3 зубчика чеснока в день: содержащиеся в нём вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. ✔️Налегайте на орехи: грецкие (обладают противовоспалительным действием), а также фисташки, арахис, фундук и миндаль, которые тоже содержат массу полезных веществ и рекомендованы при ревматизме. Тестостероныч | Мужской блог
В свете последних новостей администрация канала приносит соболезнования семьям погибших и пострадавших. Берегите себя и своих близких. Тестостероныч | Мужской блог