Планета Здоровья

Erid 2SDnjdrH1TF «Дарим мусс для умывания от ENLU lub». Выберем 3 победителей!» Мягкий бессульфатный мусс ENLU Lab качественно очищает кожу и удаляет макияж. • Комплекс экстракта плодов огурца, витамина В3 и аллантоина дарит коже комфорт, здоровый цвет и сияние. • Экстракт коры ивы –борется с несовершенствами, способствует обновлению клеток, выравниванию рельефа и тона кожи. ENLU Lab – лаборатория красоты у вас дома! Участвуйте в конкурсе! Чтобы получить шанс выиграть: - подписывайтесь на наш канал @planetazdorovo - нажимайте кнопку "участвовать" ниже - отправьте этот пост своим друзьям. - а ещё не забывайте ставить реакцию на пост 👍. Наш бот автоматически выберет 3 победителя. Срок проведения акции 26.05.24 - 28.05.24 Подробности об организаторе акции, сроках, месте, подарках и правилах проведения уточняйте в сообщениях группы. Реклама ООО Крон.

Erid 2SDnjdrPiFK Настольные игры сегодня - это универсальный способ общения и развития различных навыков и знаний. А Вы или Ваш ребёнок когда-нибудь хотели поиграть в аптеку? А с игровым набором «Юный фармацевт» — в аптеку можно играть дома! Соберите вместе с ребёнком все упаковки, чтобы они стали коробочками! Распределите роли - доктор, фармацевт, покупатель. Пусть ребенок сам выберет, кем он хочет стать! Забавные лекарства, денежки «Здоровейки» разных номиналов и бланки рецептов - в игровом наборе есть всё, что нужно для детской аптеки. И приятный сюрприз - магнит! Реклама ООО Крон

Erid 2SDnjdrPiFK Настольные игры сегодня - это универсальный способ общения и развития различных навыков и знаний. А Вы или Ваш ребёнок когда-нибудь хотели поиграть в аптеку? А с игровым набором «Юный фармацевт» — в аптеку можно играть дома! Соберите вместе с ребёнком все упаковки, чтобы они стали коробочками! Распределите роли - доктор, фармацевт, покупатель. Пусть ребенок сам выберет, кем он хочет стать! Забавные лекарства, денежки «Здоровейки» разных номиналов и бланки рецептов - в игровом наборе есть всё, что нужно для детской аптеки. И приятный сюрприз - магнит!

Что такое правильная осанка? Правильная осанка - это такое положение тела, при котором: - голова, бедра и туловище находятся на одной линии; - спина прямая, грудная клетка развернута; - ключицы на одном уровне, лопатки симметричны; - живот втянут. Она обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник, оптимальное положение внутренних органов и нормальное функционирование всех систем организма. Неправильная осанка может спровоцировать боли в спине и голове, проблемы с дыханием и пищеварением, мышечный дисбаланс и хроническую усталость и другие неприятные симптомы. Как проверить свою осанку?  Просто встаньте возле стены  и прижмитесь к ней  одновременно икрами,  ягодицами, лопатками и  затылком. Получается простоять в таком положении хотя бы минуту? Скорее всего, ваша осанка близка к норме, и для ее поддержания достаточно простой гимнастики. Если же поза вызывает явный дискомфорт, то стоит обследовать спину у специалиста. А Вы следите за правильным положением осанки ? Делитесь в комментариях.

Человек проводит во сне примерно треть жизни. И эта треть способна критично повлиять на часы бодрствования: если ночью мы плохо спим, днём чувствуем себя неважно — снижается работоспособность, появляются предпосылки для хронических заболеваний. Делимся простыми лайфхаками, как быстро уснуть и достичь качественного сна: Придерживайтесь режима. Да, просмотр сериалов или коротких видео расслабляет, но важно вовремя остановиться: вы почувтвуете себя намного лучше, если сможете лечь до 23:00. Проверьте температуру в комнате: постарайтесь, чтобы она была не выше 21 °C. Кажется, что так холодно? Лучше согреться пижамой и одеялом: при слишком тёплом воздухе качество сна, увы, оставляет желать лучшего. Выключите свет. Наш организм устроен очень хитро: отвечающий за циклы сна и бодрствования гормон мелатонин вырабатывается исключительно в темноте. Так что простой щелчок выключателя активирует этот гормон, а он, в свою очередь, снизит уровень глюкозы в крови и понизит температуру тела. Не пьёте кофе вечером, чтобы крепче спать? Разумно! Но знайте, что список бодрящих продуктов шире: за 4–6 часов до сна исключите острые специи, сыровяленое мясо, рафинированные продукты, алкоголь, ягоды годжи, женьшень, чай мате и газированные напитки. В рацион перед сном можно добавить продукты с триптофаном — аминокислотой, улучшающей настроение и способствующей качественному сну. Триптофан содержится в вишне (в любом виде), кунжуте, фисташках, миндале, фундуке, продуктах с лактобактериями, чечевице, раках, гребешках. ❤️❤️❤️

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Наталья (@Velton5315) 2. L2910 (@LilyaBor) 3. ветка (@wxxxxxi) Проверить результаты

С наступлением теплых дней начинается сезон пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов. Чтобы провести это время с пользой для здоровья, рекомендуется придерживаться простых, но важных правил. В теплое время года многие продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для болезнетворных микробов. Чтобы исключить попадание микробов в готовую еду при приготовлении блюд важно использовать разные кухонные ножи и разделочные доски, отдельные для мяса, курицы, рыбы, других сырых продуктов и готовой пищи. Собираясь на пикник, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом. Не забывайте пользоваться специальной сумкой-холодильником для продуктов. Овощи и фрукты, а также посуду во время пикника нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой. Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи. А также еще несколько простых правил для отдыха без вреда для здоровья: Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода, чай, морс, нежирные кисломолочные напитки. Важно помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. Откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму. В теплое время года приемы пищи желательно исключить днем и перенести их на утро и вечер. Если вы почувствовали недомогание немедленно обратитесь к врачу.

Erid 2SDnje5dEUH Дарим VICOLIVE Immuno Plus Внутри каждого из нас есть «микробиом», небольшая, но невероятно сложная экосистема, состоящая из миллионов полезных бактерий. Существует предположение, что микробиом может влиять на наше пищеварение, иммунитет, настроение и поведение и что микробиом поддерживает наше здоровье. Сбалансированный комплексе VICOLIVE Immuno Plus лакто- и бифидобактерий, способствует: ✓ ускоренному восстановлению и нормализации микрофлоры кишечника; ✓ улучшению пищеварения, нормализации работы ЖКТ; ✓ улучшению состояния при кишечных инфекциях, а также после приема антибиотиков; ✓ укреплению иммунитета, повышению устойчивости организма к вирусным инфекциям. Приз: VICOLIVE Immuno Plus Чтобы получить шанс выиграть: - подписывайтесь на наш канал @planetazdorovo - нажимайте кнопку "участвовать" ниже - отправьте этот пост своим друзьям. - а ещё не забывайте ставить реакцию на пост . Наш бот автоматически выберет 3 победителя. Срок проведения акции с 21.05.2024 по 23.05.2024 Подробности об организаторе акции, сроках, месте, подарках и правилах проведения уточняйте в сообщениях группы. Реклама ООО Крон.