Топ посты

ДОКТОР АБАКУМОВ

Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина
ВРАЧ|ТЕРАПЕВТ|ПУЛЬМОНОЛОГ С медицинского - на русский Автор 2 х бестселлеров «Московский врач» Владелец клиники https://t.me/abakumovclinic Канал по лечению анемии👇🏻 https://t.me/deficitabakumov
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Ушла из жизни моя любимая бабушка. Благодаря напутствиям которой я стал доктором, которая готовила самые вкусные блинчики в мире и была самым добрым человеком которого я знал. Если бы все можно было вернуть я забрал бы все твои баночки с соленьями и чаще разговаривал по телефону. Покойся с Миром. Царствие небесное
ДЕФИЦИТЫ И ДАВЛЕНИЕ: КАКАЯ СВЯЗЬ? Давайте сначала разберем, что вообще такое высокое и низкое давление. Гипертония (высокое АД) — состояние, когда тонометр показывает цифры выше 140/90 мм. рт. ст. Сила притока крови к стенкам артерий увеличивается, растягивая их больше допустимого предела. Гипотензия (низкое АД) — показатели кровотока ниже 90/60 мм рт. ст. Может привести к обмороку, головокружениям, помутнению зрения. Как на это все влияют дефициты? 💊 Витамин D: 5000 МЕ утром Исследование на 30.000 человек показало, что у людей с самым высоким уровнем витамина D риск высокого кровяного давления на 30% ниже. А результаты Health Professional Follow Up Study говорят об увеличении риска гипертонии в 3,03 раза у мужчин и в 1,42 раза у женщин при недостатке D. Исследование Nurseʼs Health Study установило, что исходный уровень витамина D в сыворотке крови ниже 30 нг/мл связан с повышением риска гипертонии в 1,47 раза. 💊 Витамин В12 Помогает производить красные кровяные тельца и предотвращает анемию, которая снижает кровяное давление. А еще защищает от чрезмерного кровотечения и повреждения органов и нервов. 💊 Витамин В9: 0,4 мг Она же — фолиевая кислота — может повышать низкое кровяное давление и предотвращать анемию с помощью выработки красных кровяных телец. 💊 Магний: 400 мг перед сном Магний - важный минерал, участвующий в более чем 300 процессах организма. Регулирование кровяного давления является одним из наиболее важных. Исследования показывают, что его норма снижает кровяное давление. 💊 Омега-3: 2000 мг Новый метаанализ говорит, что ежедневное потребление Омега-3 может снизить кровяное давление. А также омега-3 в целом благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и не только🙃 💊 Железо Если дефицит железа сильный, организм может вырабатывать гормоны, которые вызывают сужение кровеносных сосудов. Это приводит к повышению кровяного давления из-за снижения доставки кислорода по всему организму. Исследование также показало, что у пациентов, страдающих анемией, было более высокое ночное систолическое кровяное давление Пить БАДы и препараты (кроме Омега, D и Магния) можно только по рекомендации врача. Для этого регулярно сдаем анализы на дефициты. Вы контролируете свое артериальное давление?
Каждый мой четверг проходит в моей клинике на приемах🩺 И каждый раз приходят пациенты с совершенно новыми симптомами и жалобами. Подробно все узнаю, пытаемся найти истинную причину заболевания. А потом каждому объясняю и рассказываю что нужно сделать и как лечиться, ведь это самое важное, так как просто выписать таблетки и отправить домой не получится, вы же пить не будете🙈 А вот если понимать для чего и зачем, то сразу все начинает работать. Сегодня вот, например, было много пациентов с жалобами на давление. Причем молодых, я в шоке насколько помолодели заболевания сердечно-сосудистой системы в наши дни😰
ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ УМНЕЕ МУЖЧИН? Продолжаю делиться интересными исследованиями из мира медицины. На этот раз неожиданное про сон 👇 Мы часто смеемся, что женщина уже успела сходить в зал, купить путевку в отпуск и найти, где дешевле купить диван, пока мужчина только выбрал: пельмени или пиццу съесть на ужин)) Но это вам не шуточки 🙃 В интервью New York Post директор Британского центра исследования сна Джим Хорн объясняет: «Женщины склонны выполнять несколько задач за раз: они делают много дел одновременно, обладают гибкостью и поэтому используют больше своего мозга, чем мужчины» А чтобы восстановиться, мозгу нужен сон! Поэтому и спать дамам следует больше. Сменная работа, яркие экраны в кровати, свет по квартире — это все мешает нормально отдыхать и вызывает бессонницу. А она влияет на части мозга, которые отвечают за интеллект и принятие решений, управляет эмоциями и поведением. Команда Хорна на 210 мужчинах и женщинах обнаружила, что плохой сон в большей степени связан с высоким уровнем стресса, враждебности, депрессии и раздражительности именно у женщин. Поэтому невыспавшаяся любимая = быть паинькой, чтобы не попасть под горячую руку!! Так на сколько дольше женщинам нужно спать? Цифры скромнее, чем ожидалось… Это всего 20+ дополнительных минут, чтобы понежиться в кровати. Теперь можете угрожать мужу оправданным превращением в мегеру, если он будет допоздна играть/смотреть что-то и мешать вам спать. Скажите, Абакумов разрешил)) И кстати, приятный бонус для худеющих: во время сна вырабатывается гормон соматотропин, который восстанавливает мышечную ткань, снижает отложения подкожного жира и усиливает жиросжигание. То есть, если вовремя ложиться спать и давать организму хотя бы 8 часов отдыха, можно худеть, ничего не делая) Вы сколько спите, в среднем? Дольше своего парня/мужа?
Всех с Днём Победы! Больше всего больно смотреть сегодня на ветеранов в больнице. Помню, как в школе нас готовили к бессмертному полку, и мы узнавали о близких, о которых раньше ничего не слышали. Спустя много лет я понял: они живы, пока на свете есть хотя бы один человек, который о них помнит. Поэтому для меня сегодняшний день — день памяти. Памяти, которая должна была стать примером, а не поводом для заносчивости. Невозможно изменить сразу весь мир. Но можно начать с себя и своего отношения. С праздником! Как проведёте сегодняшний день?
МОЛОДЕЕМ БЕЗ УКОЛОВ ЗА 2 НЕДЕЛИ Когда вижу очередную девушку, которая колет себе в лицо филлеры, вставляет нити и прочую “красоту”, хочется кричать: дорогая, ты и так прекрасна! Мне кажется, физически неприятно, что в губах или во лбу будет какой-то препарат бултыхаться. А после историй, как у пациенток вздувается пол щеки, и подавно… Что пьем, когда кожа сохнет, покрывается множеством морщинок или акне? 💊 Омега-3 (НЕ рыбий жир или Омега-6, 9) Это не только защита от болезней сердца и рака, но и маст хэв, чтобы кожа блестела и выглядела на 18 лет. В капсулах принимаем 1000-2000 мг А из лосося, скумбрии и другой вкусной рыбки берем по 33 г каждый день ПНЖК капсулы должно быть от 750 мг. Если меньше, глотаем несколько за раз. При этом, Омегу опасно пить людям, у которых повышенных риск фибрилляции предсердий. Тут надо консультироваться с врачом. 💊 О других витаминах так же подробно рассказал в НОВОМ видео на YouTube. Смотрите и узнаете: ✔️что пить для эластичной кожи, крепких волос и тонкой талии ✔️как вернуть жизнь сухой коже: анализы и заболевания (+подарочек от меня 😉) ✔️2 способа определить, что кожа суше Сахары, и надо ее спасать 👇👇👇 СМОТРЕТЬ РОЛИК на YouTube Вы из какой категории: тратите тысячи рублей на уход за кожей, а она вредничает, или моетесь хозяйственным мылом, и кожа сияющая и чистая, что даже младенцы завидуют?
Шик Шак Шок За 5 часов Мы перевыполнили план предзаписи на курс в 2 раза. Многие девушки идут повторно с предыдущих потоков потому что каждый уникальный. Прошлый поток был посвящен ЖКТ и анемии. А этот будет нацелен на восстановление железа и быстрое похудение к лету. я благодарю своих учениц и каждого из вас за оказанное доверие своего самого ценного - здоровья. Начинаем путь к высокому ферритину с 10 го июня. Всем кто заполнил предзапись уже пишет отдел заботы на вацап. Напишите кто с низким железом и не заполнил еще , почему?
ТО, ЧТО Я ОБЕЩАЛ У вас есть возможность заполнить анкету предзаписи и первыми попасть на третий поток курса "Стоп дефицит". 👇👇👇 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Заполненная анкета подзаписи — это гарант, что вы ✔️ получите место, еще и по самой низкой цене ✔️ посмотрите дополнительный эфир-разбор лично от меня (если попадете в 50 первых участников) ✔️ пройдете предобучение с дыхательными практиками и восстанавливающими тренировками еще до начала обучения ✔️ успеете сдать анализы к началу курса и уже начнете восстанавливать свои дефициты ✔️ получите скидку на сдачу анализов и быстрее сможете отследить результаты ❗️P.S. анкета предзаписи закроется завтра в 23:59, и все плюшки сгорят
Нет, я не плачу… Просто увидел результаты девушек🥲 Здорово, что у нас на курсе не только девушки меняют свою жизнь в плане здоровья, но и поддержка чувствуется даже через чат и zoom! А многие девушки продолжают общаться и после курса. Такое сообщество - дорогого стоит 🤗 И пока одни решают “да и со слабостью проживу, в обморок не падаю - и слава богу”, другие берут ответственность за качество своей жизни, за свое состояние и красоту. В итоге всего за 1 месяц: - растут новые волосы, уходит сухость головы и перхоть - 3-7 кг исчезают просто так! без насилия над собой, кто-то даже есть больше и вкуснее начинает)) - кожа становится эластичная, сияет без покраснений и сухости - губы не трескаются - сон становится крепким, утро и близкие не бесят) Не по волшебству. Не через чудо-таблетки. Не после сушки и жевания капусты целыми днями. А с помощью моей командой из 30+ врачей и 20 кураторов под моим предводительством. Вечером расскажу, как по лучшим условиям попасть на 3ий поток курса. Как вам результаты? 🔥
Показано 10 последних публикаций
130 097
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
Ушла из жизни моя любимая бабушка. Благодаря напутствиям которой я стал доктором, которая готовила самые вкусные блинчики в мире и была самым добрым человеком которого я знал. Если бы все можно было вернуть я забрал бы все твои баночки с соленьями и чаще разговаривал по телефону. Покойся с Миром. Царствие небесное
МОЛОДЕЕМ БЕЗ УКОЛОВ ЗА 2 НЕДЕЛИ Когда вижу очередную девушку, которая колет себе в лицо филлеры, вставляет нити и прочую “красоту”, хочется кричать: дорогая, ты и так прекрасна! Мне кажется, физически неприятно, что в губах или во лбу будет какой-то препарат бултыхаться. А после историй, как у пациенток вздувается пол щеки, и подавно… Что пьем, когда кожа сохнет, покрывается множеством морщинок или акне? 💊 Омега-3 (НЕ рыбий жир или Омега-6, 9) Это не только защита от болезней сердца и рака, но и маст хэв, чтобы кожа блестела и выглядела на 18 лет. В капсулах принимаем 1000-2000 мг А из лосося, скумбрии и другой вкусной рыбки берем по 33 г каждый день ПНЖК капсулы должно быть от 750 мг. Если меньше, глотаем несколько за раз. При этом, Омегу опасно пить людям, у которых повышенных риск фибрилляции предсердий. Тут надо консультироваться с врачом. 💊 О других витаминах так же подробно рассказал в НОВОМ видео на YouTube. Смотрите и узнаете: ✔️что пить для эластичной кожи, крепких волос и тонкой талии ✔️как вернуть жизнь сухой коже: анализы и заболевания (+подарочек от меня 😉) ✔️2 способа определить, что кожа суше Сахары, и надо ее спасать 👇👇👇 СМОТРЕТЬ РОЛИК на YouTube Вы из какой категории: тратите тысячи рублей на уход за кожей, а она вредничает, или моетесь хозяйственным мылом, и кожа сияющая и чистая, что даже младенцы завидуют?
Марика подралась с кошкой Пришла сегодня домой вся покусанная после жаркого... обнимания с каким-то домашне-уличным котом. Сначала скрывала свои "приключения". Боялась, что заставлю делать 40 уколов. Но я все пронюхал и включил доктора. Столбняк и бешенство — это вам не шутки. Поставил укол от столбняка и потом (без лишней скромности!) думаю: как повезло со мной Марике)) Поэтому решил и с вами поделиться: 👉🏼Наиболее эффективный метод защиты от столбняка — проведение профилактических прививок детям и взрослым. Сроки постановки прививок от столбняка в РФ: 3 месяца; 4,5 месяца; 6 месяцев; 18 месяцев; 7 лет; 14 лет; далее каждые 10 лет. 👉🏼Экстренная прививка. Проводится после травм, ожогов, укусов, родов вне медицинского учреждения, если у человека: — не известна предыдущая дата постановки вакцины; — просрочена дата ревакцинации; — не было прививок. Для оценки уровня иммунитета (защиты от столбняка) у привитых проводится исследование крови на антитела к столбнячному анатоксину (IgG Tetanus Toxoid IgG Antibody). От бешенства не делал укол, так как заразиться бешенством без слюны нельзя😱 А если у вас под боком нет личного врача — ставьте уведомления на этот канал, и он появится 😉 Я на страже вашего здоровья и уже сегодня выпущу пост, что делать с другими сомнительными отпечатками зубов на коже. Клещи уже не дремлют.
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОМОЛОДИТ ВАШИ СОСУДЫ ЗА 1 МИНУТУ Врачи: создают статины, десятилетия улучшают их, чтобы не было побочек, тестируют Пациенты с высоким уровнем холестерина: о, какой-то непонятный японский препарат из интернета, берем! Не надо так 😢 Записал для вас НОВЫЙ ролик на YouTube, где рассказал: ▪️каким добавкам можно верить и что пить для укрепления сосудов ▪️как понять, что организму не хватает калия, и не довести его до аритмии ▪️какой магний выбрать и как провести тест на дефицит в домашних условиях ▪️почему появляются синяки ▪️какие обследования проходить, чтобы не допустить атеросклероза ▪️за чем следить людям с жировыми бляшками И главное: дал упражнение, как за 1 минуту в день омолодить сосуды с помощью… бутылки 👀 👇👇👇 СМОТРЕТЬ ВИДЕО У вас как отношения с холестерином?
КЛЕЩ: КАК НЕ ПОДЦЕПИТЬ НЕИЗЛЕЧИМУЮ БОЛЕЗНЬ Этой весной уже 24.000 россиян пришли в больницы после укуса клеща. Лидером по “кусь” стали Москва, Екб, Ростов, Тюмень. И я просто в культурном шоке, что люди так безответственно относятся к своему здоровью. “У меня никто от бабушки до тети по линии троюродной свекрови прививки никогда не ставил, и все живы-здоровы! Да и парки обрабатывают же”. А теперь вам реальный случай ⤵️ Мужчина где-то погулял, а на завтра увидел на ноге насекомое. Смахнул. Через день поднялась температура. Когда нога уже неприлично опухла, бедолага начал пить (внимание!) парацетамол по 20 таблеток в сутки!! Это же так работает? Если одна таблетка не снижает градусы, то надо больше бахнуть 🗿 В итоге, у него начался паралич правой нижней конечности. И только тогда он на скорой попал в реанимацию. И таких клещевых последствий-инфекций дофига. Кроме известных энцефалита и боррелиоза — это ещё и бабезиоз, риккетсиоз и куча других «….оз». Знать все необязательно. Но если «…оз» пропустить — мало не покажется. Болячки живут в слюне паразита. И заподозрить заразу можно, если: 🪲высокая температура 🪲красные колечки на месте укуса 🪲немеет лицо 🪲добавляются боли в суставах и сердце 🪲проблемы со слухом и зрением 🪲кожа истончается и покрывается синюшными пятнами Я все понимаю: весна, шашлычки, гормоны… Но давайте будем в кафе ходить, а не по лесам шататься?) Но если уж невтерпеж, то помните о правилах. После прогулки надо: 1) Принять душ 2) Станцевать любимому стриптиз, чтобы он осмотрел каждый волосок и даже ушные раковины. Только для спасения жизни! 3) Проверить одежду и обработать ее в сушилке Если клещ присосался — скорее его удаляем! Если неприятно и страшно — бежим в травму. Но можно и дома: 1. Надеваем перчатки 2. Тонким пинцетом или ниткой мягко тянем клеща наверх, максимально близко к коже, чтобы не давить на брюшко и не впрыснуть в рану возбудители. Давить нельзя! Микроорганизмы могут попасть в повреждения. Если оторвали голову, протрите спиртом, а потом вытащите иглой от шприца. 3. Моем место укуса антисептиком 4. Убираем клеща в пакет 5. Отвозим в лабораторию на исследование. На это есть 2 денечка, потом бесполезно КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЕСЛИ ВАС КУСНУЛИ❓ А уже никак… Пьем доксициклин и верим в чудо. ❗️Думать надо заранее и ставить прививку минимум за месяц до лесных походов: отечественные ЭнцеВир и Клещ-Э-Вак и импортные Энцепур и ФСМЕ-Иммун. Провериться помогут анализы. Но и они могут врать: ✔️ПЦР и если там +, то у вас Лайм ✔️ИФА и если там +, то Лайм под вопросом Вас или близких кусал клещ? Какие последствия?