Формула похудения

Вот как ты можешь подтянуть внутренюю поверхность бедра☝️ 🥗 Формула похудения

⛰️Дагестанская Кухня уже в Telegram! 🥘Невероятный хинкал, лепешки чуду, курзе и даргинские пироги! Одна из самых вкусных кухонь Кавказа! Попробуйте приготовить эти домашние шедевры 👇👇👇 https://t.me/+kH2jut_yEg5jMzU6

Творожно-молочное суфле🍮 КБЖУ на 100 гр 100,58/9,17/4,98/4,62/ Ингредиенты: ▫️Творог 5 %- 250 гр ▫️Молоко - 150 мл ▫️Клубника - 200 гр ▫️Подсластитель по вкусу ▫️Желатин - 10 гр ▫️Ванилин 🥗 Формула похудения

Жир с живота уходит с помощью специального дыхания! Без изнурительных тренировок. Без насилия над собой. Без голодных диет и подсчета калорий. Вы слышали про бодифлекс? Это методика, основанная на особом 5-этапном дыхании, которое применяется во время выполнения простейших упражнений. Это работает не зависимо от возраста, физической подготовки и веса. И неважно: животик после родов, гормональный живот или возрастной - можно убрать любой!💯 Всё дело в том, что добавочный кислород сжигает жир: это дыхание направляет энергию кислорода на нужные нам проблемные зоны и сжигает жир именно там! По этому методу худеют даже ленивые. Здесь живот худеет первым!👍 За 1 час сжигается около 720 ккал: что в 2 раза больше, чем на обычном фитнесе. Всего 20 минут в день, и первые результаты заметны уже через 7 дней🔥 Научиться с нуля этой методике можно на БЕСПЛАТНЫХ ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССАХ в канале профессионального тренера Татьяны Кармалюгиной. Готовы отправиться за подтянутым животиком и сменить до 2 размеров одежды? Тогда подписывайтесь на канал про бодифлекс 👉🏻 https://t.me/+-9rcfj7JFe9lZjFi 🎁В закрепе канала вас ждёт ПОДАРОК - чек-лист с подробным описанием этой техники дыхания! И жду вас на мастер-классах! Скоро СТАРТ!

Перекусы на 150 ккал☝️ 🥗 Формула похудения

Лёгкие салатики🥗☝️ 🥗 Формула похудения

Шпаргалка по ПП☝️ 🥗 Формула похудения

😡Перестаньте жарить и портить еду ! В духовке получается вкусней и полезней ! 🍗Создали специальный канал «Рецепты В Духовке» где показывают самые сочные, вкусные и полезные блюда в духовке 🥩 📎Открыть 400 рецептов … Переходи и подписывайся👇🏼❤️ https://t.me/+r-PaYVeLdk5kMTFi

Запеканка с цветной капустой и грибами🤤😋 КБЖУ на 100 гр: 77/8.3/3.8/2.6 Ингредиенты: ▫️Цветная капуста (разморозить и избавится от воды) - 400гр ▫️Яйцо - 2шт ▫️Куриное филе - 150гр ▫️Сыр твердый - 40гр ▫️Шампиньоны - 200гр ▫️Сметана 15% - 2ст.л. ▫️Соль, молотый черный перец, мускатный орех, сушеный чеснок - по вкусу 🥗 Формула похудения

Ⓘ Вам пришло уведомление! 🕕Администрация обратила внимание, что Вы активный пользователь телеграмм и часто посещаете каналы о похудении и уходу за собой. ⚠️ В связи с этим дарим Вам бесплатный доступ в закрытый канал, где ежедневно публикуются секретные рецепты для похудения и вашей красоты Вы узнаете: Ожирение четвертой степени уйдет за один месяц, если будете питаться по специальной тибетской методике 👉смотреть методику Как с помощью стакана кефира скинуть 15 кг за пол месяца 👉 узнать метод Гречка заставит втянуть обвисшее пузо и высушить бока 👉 смотреть диету «Жиросжигающая бомба» на основе лимона и имбиря заставит расплавить жир за считаные дни 👉смотреть рецепт Была пышкой, а станешь худышкой. Скорее заходи к нам 👇