Мы - Пенсионеры!

Каменная дорожка из бетона👌 Мы - Пенсионеры!

Есть в Москве такой гид для детей — Ольга Викторовна За пару часов экскурсии она показывает город таким ярким и необычным, что дети напрочь забывают про интернет, а родители рекомендуют её даже друзьям-взрослым. Где бесплатно попрыгать на батутах, как попасть на магическое шоу за ~300 рублей, в каких планетариях делают скидки до 70% — она знает о насыщенном и недорогом досуге всё. А недавно Ольга Викторовна завела свой канал. Там она ежедневно публикует подборки мест, дарящих незабываемые эмоции и приводящих внутреннего ребенка в восторг. Подписывайтесь, с этим каналом ваши дети будут считать, что у них лучшие родители на свете: t.me/+7mD2sRxUrLUxZDM0

Как часто нужно проверять почки? Не чаще одного раза в полгода, но не реже раза в год. Для диагностики болезней почек обычно назначаются: ✔️общий анализ мочи и крови, который может показать степень воспалительного процесса и наличие мочекаменной болезни;     ✔️биохимия крови. Креатинин показывает функцию почек, которая также может ухудшиться на фоне воспалительного процесса или более серьезных заболеваний почек;     ✔️скорость клубочковой фильтрации — диагностически важный показатель, который отражает функцию почек по выведению продуктов распада. Мы - Пенсионеры!

Лучшие травы для поддержания здоровья почек. Мы - Пенсионеры!

Курага является ценным источником железа! Она содержит медь и железо, способствующие повышению уровня гемоглобина 🍑 Кроме того, курага богата витамином К, который предотвращает чрезмерное кровотечение, и витамином С, который улучшает усвоение железа. Также в кураге содержится множество антиоксидантов, которые помогают предотвратить развитие рака Важно отметить, что нужно выбирать курагу, которая не готовилась с добавлением сахарного сиропа Мы - Пенсионеры!

Чем заменить кофе, чтобы поддержать бодрость и улучшить концентрацию? 🤔 ▫️Зелёный чай Этот напиток содержит в три раза меньше кофеина, чем кофе. Более того, зелёный чай богат антиоксидантами катехинами, которые оказывают благотворное влияние на мозг и помогают избежать возрастного снижения умственных способностей. ▫️Какао Этот напиток богат растительными антиоксидантами катехинами и эпикатехинами, содержит кофеин и другие метилксантины — органические психостимуляторы. Даже один стакан какао может увеличить кровоснабжение мозга, облегчить решение сложных умственных задач и уменьшить утомление. ▫️Корень цикория Корень цикория не содержит кофеина и не помогает прогнать сонливость или лучше сосредоточиться. Но поскольку его вкус и запах напоминают кофе, он может заменить кружку привычного напитка. Мы - Пенсионеры!

Отвар шиповника для укрепления сосудов Плоды шиповника богаты витаминами и особенно витамином C, поэтому они полезны для укрепления сосудов и считаются природным антиоксидантами. Регулярное употребление отвара из шиповника поможет замедлить окислительные процессы в организме и улучшить качество кожи. Чтобы получить всю пользу, рекомендуется выпивать один стакан отвара шиповника в день. Мы - Пенсионеры!

Тяжелая неделя? 🤯 Устал на работе?! 😵‍💫 Депрессия?! 😐 ЗВОНИ КОТУ-ПСИХОЛОГУ❗️📲🐾 В этом канале собрали лучших котиков-антигрустиков со всего мира! 🥹 🐈 Подпишись 👇🏻 и растворись в плюшевом счастье! Подписаться

С добрым утром❤️ Мы - Пенсионеры!