Постепенно отпускать ситуацию мне помогло осознание того, что бабушка говорит все это не со зла. Она просто не умеет по-другому общаться, не умеет по-другому жить. Всеми своими действиями и словами она показывает своё желание быть важной и нужной. И мне стало проще. В моменте и в перспективе мне помогают эти техники. - Оставлять фразы висеть в воздухе. Часто все, что было сказано не требует ответа вообще. Или он может быть односложным. Без деталей. - Не подключаться эмоционально. Если меня что-то задевает, я не подключаюсь к ситуации. Очень стараюсь. Да, я могу сказать, что мне неприятно. Но на этом все. - Разговаривать с детьми. Дети - свидетели всего, что происходит в доме. И нашей коммуникации с бабушкой в том числе. Обрывки фраз, которые они слышат, наводят их на мысли и на вопросы. Обсуждаем все в рамках возраста. - Уменьшать зону влияния. То есть оставлять в ее ведении ту часть, в которой она сама нуждается и увеличивать собственную независимость. Например, она обожает сидеть с младшим правнуком. Это и мне подспорье, и ей радость. - Оберегать от информации. Так как бОльшая осведомлённость порождает ещё бОльшую тревожность. Например, постфактум сообщить, что мы ходили к врачу с кем-то из детей. К этому моменту у меня уже будет экспертное мнение специалиста. А значит переживаний и советов с ее стороны будет меньше. - Реагировать по ситуации. Это самый крутой навык, я считаю. Быстро проанализировать, считать, что сейчас будет, и корректно отреагировать. У меня нет рецепта, как общаться со старшим поколением. Я стараюсь действовать с позиции заботы к обеим сторонам, хоть и не всегда получается. Надеюсь, что мой рассказ кому-то поможет. Екатерина Добросердова Выпускающий редактор #добросердова