🚀🚀🚀День 1 - Челлендж на ПРЕСС - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 3 дня Если ты со мной, то ставь ОГОНЕК 🔥 в комментариях и лайк ❤️ под видео! Задача: ✅ Делаем каждое упражнение по 40 сек, отдых между упражнениями 10 сек. Последнее делаем в ОБЕ стороны - всего 5 упражнений. Работаем в комфортном темпе, не обязательно быстро 💨 Всего 4-5 кругов, отдых между кругами до 2х мин 👉🏻 Солнышко + скручивания 👉🏻 Приседания с касанием носка 👉🏻 Бёрпи + 2 скручивания 👉🏻 Выпад назад + скручивание (+в другую сторону) Внимание ❗️ Похудение возможно только на дефиците калорий! Готовимся к лету и топим жирок! 🤩 🚀 Моя программа домашних тренировок и питания без диет для классного результата 👉🏻 https://veryomina.com/newyou Челлендж длится 3 дня, тренировки будут появляться тут через день. Вы занимаетесь вместе со мной и после тренировки ставите + в комментарии под этим постом. Поехали! 🚀