Сколько раз после обеда вы вяло подходили к офисной кофеварке и задавались вопросом: неужели это моя четвертая чашка за день? Или уже пятая? 🙈 Наверное, мы все через это проходили, но я тут нашла одно свежее исследование, которое показывает, что слишком частое пополнение чашки может навредить вашему здоровью 👇 В нем говорится, что употребление шести и более чашек кофе ☕ в день может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22% 👀 Если в общих чертах, то было обнаружено, что у людей, выпивавших шесть и более чашек кофе в день, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение периода исследования была на 22% выше, чем у тех, кто выпивал от одной до двух чашек ежедневно. Исследователи также пришли к выводу, что эта связь не зависит от генетики: другими словами, люди с геном, метаболизирующим кофеин, не могут безопасно пить больше, чем те, у кого его нет. Авторы исследования считают, что кофе (в больших количествах) и проблемы с сердцем могут быть связаны, поскольку избыточное потребление кофеина может вызвать повышение артериального давления — а это фактор риска развития сердечно-сосудистых 🫀 заболеваний. Большинство людей согласятся с тем, что если пить много кофе, то появляется ощущения нервозности, раздражительность или даже тошноту. И это значит, что вы на пределе! 😵‍💫 Тут можно возразить: кофе богат антиоксидантами и помогает снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета! И это правда. Но если употреблять его в меру! 😉 Так что нет причин полностью отказываться от кофе, но стоит обратить внимание на то, сколько вы на самом деле пьете ☺️ © Ляйсан Утяшева