а этот пост для моих подписчиков, для тех, кто морально сломлен, увяз в новостных пабликах и собственной тревоге, чувствует тяжесть на душе и просто хочет с кем-то разделить свою печаль.❤️‍🩹 написала для вас несколько шагов, которые делаю на пути к спокойствию✨ шаг 1.: в такие моменты важно не обесценивать свои эмоции, мы же живые, и бояться - это нормально злиться и ненавидеть - тоже нормально; не надо сбегать от тяжелых эмоций, дайте себе побыть в них какое-то время шаг 2.: вместо скроллинга новостей и фейков сделайте что-то приятное для СЕБЯ: я ем вишневый пирожок, пополняю коллекцию машинок, собираю лего и смотрю кино🎥 🍿 шаг 3.: не вините себя за то, что вы чувствуете, и не думайте, что бездействуете. прибывая в устойчивой позиции, здравом уме и выбирая себя вы противостоите главной цели терроризма - созданию хаоса и паники. именно этого от нас добиваются, выбить из равновесия, в том числе в информационном поле! спасательный жилет сначала на себя. как вы, дорогие?❤️‍🩹 как проживаете этот день? что делаете сегодня для себя? помог ли этот пост?