Если у тебя тонкие кости, мало мышц, вроде худенький, но есть жирок на животе, то добро пожаловать в группу «Скинни фэт» или «Толстый Дрищь» (не люблю так называть) У меня нет статистики, но я думаю, что с таким телосложением у нас ходит каждый второй, исходя от моего опыта работы с людьми. Как решать? Вроде бы все понятно… Меньше ешь, и будет тебе счастье в виде снижения жира, но этот случай не такой простой 🤔 по некоторым причинам: - создав дефицит, есть риск растерять и то небольшое количество мышц, которое крайне важно скинни фэт мальчикам и девочкам. - с дефицитом мы добавляем стресс, которого и так достаточно много у скинни фэт в виду не самого идеального образа жизни. Тут нужно смотреть на картинку шире, такие ребята яркие представители системного решения. Что делать, если ты скинни-фэт? Почему вес не главный показатель? Расскажу сегодня в эфире на разборах. Встречаемся здесь, сегодня вечером, 25 мая в 18 по МСК 🦦 🔸разберу вживую 🔸 отвечу на вопросы, которые вы напишите под этим постом ⬇️