Физическое здоровье — это фундамент. Мы внедряем в свою жизнь зарядку, чтобы получать энергию. Начинаем рано вставать, чтобы синхронизироваться с биоритмами природы и классно себя чувствовать. Едим здоровую пищу, чтобы организм получал все нужные элементы... Здоровью психики стоит уделять не меньше внимания. Можно завести дневник благодарности, чтобы научиться видеть хорошее в каждом дне и ценить то, что имеешь. Можно пробовать практики осознанности, которые позволят жить здесь и сейчас. Можно хвалить себя, чтобы признать собственные достижения, принять свою ценность. И физическое, и ментальное — важно ❤️‍🩹 Мы очень рады, что у нас есть возможность помочь тебе обзавестись такими полезными привычками. Скачать приложение «Мотиваторы!» можно по этой ссылке: https://themotivators.ru