Тезисы: 1. Избавление от тревожных расстройств и неврозов возможно через понимание физиологии и осознанность. 2. Применение техник и упражнений помогает преодолеть панические атаки, навязчивые состояния и ипохондрию. 3. Ошибки, которые мешают избавиться от невроза, включают противоречивую информацию в интернете и некомпетентных специалистов. 4. Огромное количество противоречий и разных направлений психотерапии создают путаницу. 5. Избавление от тревожных расстройств возможно через изменение привычек мышления и применение техник, но требует последовательности и терпения. 6. Главная цель - донести идею, что избавление от любого тревожного расстройства невроза возможно. 7. Необходимо отличать научную психологию от мракобесных идей и шарлатанства. 8. Поделитесь своим мнением и противоречиями в комментариях.