5 продуктов, которые помогают работе нервной системы🧠 🍣Лосось богат Омега-3 жирными кислотами, которые считаются полезными для здоровья мозга. Благодаря своим антидепрессантным свойствам они значительно снижают тревожность. 🫘Фасоль является отличным источником белка, который помогает контролировать настроение. Также она богата клетчаткой, что полезно для здоровья кишечника. 🥦Овощи богаты фолиевой кислотой (особенно шпинат и капуста), которая помогает справиться с раздражительностью и усталостью, а также устранить проблемы с концентрацией. 🌰Грецкие орехи содержат витамин Е и магний, которые улучшают настроение, память и защищают человека от депрессивного состояния. 🍫Тёмный шоколад с низким содержанием сахара содержит антиоксиданты, которые способствуют улучшению состояния нервной системы и защищают клетки мозга, за счет чего он лучше функционирует. ⚡️А Вы правильно питаетесь?🔽