​Йогуртовый десерт с клубникой #десерт_по_фигуре ⠀ Похудение и сладости несовместимы? ⠀ Дорогие, давайте прощаться с этим мифом, из-за которого миллионы сладкоежек страдают на диетах, срываются и не могут снизить вес! ⠀ Десерты и сладкая выпечка на похудении разрешаются. Но чтобы увидеть желанную цифру на весах и не угробить здоровье, сладости должны быть правильными! ⠀ К примеру, хороший десерт должен содержать белок, чтобы организм получил строительный материал для клеток, а вы насытились надолго и не тянулись через час за калорийными печеньками. ⠀ Наш сегодняшний десерт как раз такой. Сладкий, сытный и похудительный! ⠀ Помните, что важно считать КБЖУ, чтобы не съесть лишнего. Здесь я уже все подсчитала для вас. ⠀ Йогуртовый десерт с клубникой ⚡️КБЖУ на 100 гр: 91 / 4 / 5 / 6 ⠀ Ингредиенты: - Йогурт 3% - 100 гр - Клубника – 80 гр - Орехи – 10 гр - Кокосовая стружка – 3 гр ⠀ Готовим: 1. Форму, в которой будем готовить, выложить пищевой пленкой, чтобы потом было легче вынимать. 2. На дно вылить йогурт. 3. Сверху разместить кусочки клубники, орехи, слегка утопить их в йогурте. 4. Посыпать кокосовой стружкой. 5. Поставить в морозильник на 2 часа. 6. Потом достать из форму, порезать на порционные кусочки. ⠀ ❤️Наслаждайтесь вкусным и полезным десертом, не забыв отмерить себе нужную порцию.