🏠Чтобы работа в огороде не омрачалась порезами, мозолями или растяжениями, достаточно соблюдать несложные рекомендации. Вот несколько советов, которые помогут избежать травм: ☑лопату и грабли выбирайте по росту — их ручка должна быть примерно по плечо или чуть ниже. Не забывайте периодически отдыхать и менять рабочую руку; ☑надевайте защитные перчатки и очки; ☑старайтесь работать в удобном положении, используйте наколенники или коврики; ☑для перемещения тяжестей возьмите тачку или попросите помощи; ☑летом, когда солнце особенно активно, лучше запланировать работу в огороде на утро или послеобеденное время. Если вдруг почувствовали себя плохо — закружилась голова или сердце стало биться чаще, не мешкайте и отправляйтесь отдохнуть в тени; ☑периодически меняйте вид деятельности, чтобы не перегружать одни и те же группы мышц. 🏥Если травмы избежать не удалось, не паникуйте и окажите себе первую помощь: — промойте рану чистой проточной водой; — обработайте её йодом или зелёнкой; — сделайте стерильную давящую повязку и обратитесь в травмпункт. Если у вас открылось сильное кровотечение, наложите жгут выше раны, запишите время наложения и срочно вызовите скорую. #здоровье ⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ