🟢 Как поддерживать здоровый обмен веществ I Подкаст Эволюцией наш организм запрограммирован на поддержание веса и процента жира, необходимого для выживания. Но кто хоть раз не пробовал перепрошить «базовые настройки» и разогнать метаболизм любой ценой? В итоге, жёсткие диеты, «самоназначенные» препараты, тренировки «на износ» – выводили механизм из строя. Как же понять, быстрый или медленный у вас метаболизм – об этом и не только вы узнаете в #подкаст: 📎 Почему хочется больше есть и меньше двигаться 📎 Какие гормоны отвечают за снижение аппетита 📎 Как гипоталамус защищает нас от истощения и ожирения 📎 Как игнорирование генетики может привести к снижению либидо, работы мозга и проблемам со щитовидкой 📎 Как активизировать метаболизм в любом возрасте 📎 Что убрать из рациона и добавить в тренировки для здорового обмена веществ Включайте и вникайте → А вопросы пишите в нашем чате 📝 И, пожалуйста, относитесь к организму бережно – из любви к себе и своему здоровью 💓 #полезныесоветы #ошибки #питание #всетело