​​Экспресс-проверка состояния здоровья Пройдите несложный тест: 1. Измерьте свой пульс в обычном спокойном состоянии; 2. Сделайте 20 приседаний за 30 секунд; 3. Через 3 минуты сделайте повторные замеры пульса и вычислите разницу между вторым и первым результатом. Результаты: • Хорошо – 5 ударов; • Удовлетворительно – 5-10 ударов; • Плохо – более 10 ударов. Дело в том, что разница в пульсе до и после нагрузок говорит о состоянии вашей дыхательной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. Конечно, эта проверка лишь приблизительно отражает положение вещей, но дает пищу для размышлений.