😲 Супергерой, вампир или непрошенный квартирант? 💯 И вы с ним – точно знакомы! Встречайте – кортизол или "гормон стресса". Когда-то давно он был настоящим супергероем, помогал нашим предкам охотиться на мамонта и выживать. 🏃 Ведь его основная миссия – обеспечивать энергию в экстренных ситуациях. Поднимая уровень сахара в крови, он стимулирует работу мозга и дает телу необходимый заряд энергии для быстрого реагирования. Но сегодня… в непрерывном потоке информации, новостей и фоновом режиме тревоги, 👿 кортизол выходит из-под контроля, провоцируя в нашем организме настоящие гормональные бури🌪 🧛 В хронической стадии стресса он превращается в настоящего вампира и до последней капли буквально "высасывает" энергию из других систем, чтобы поддерживать нас в состоянии бодрствования. 💤 Высокие уровни кортизола мешают нормальному циклу сна, а недостаток – еще больше повышает уровень этого гормона. Получается замкнутый круг. 💔 Кортизол влияет на сердечную систему, повышая давление и уровень холестерина. Так что, если вы замечаете, что вроде бы без особых на то причин ваше сердце бьется как дробовик, – это верный знак того, что хронический стресс не просто стучится в вашу дверь, а уже “арендовал” себе там помещение. ❗Как определить у себя признаки хронического стресса, а главное – что с этим делать? 📩 Узнаете в гайде от Международного Института Психологии и Психотерапии "Все дело в гормонах"! 👉 Переходите в телеграм-канал МИПИП и по кнопке в закрепленном сообщении скачивайте гайд, из которого вы узнаете: ⚡ что такое хронический стресс ⚡ причины и признаки хронического стресса ⚡ как помочь себе при хроническом стрессе 🔥 как правильно позаботиться о себе и своем гормональном здоровье.