Здоровье — это гармония анатомического, химического и психологического состояния! Сегодня поговорим о том, как проверить своё психологическое состояние и понять, всё ли вас устраивает в вашей жизни 💚 Колесо баланса поможет проанализировать ваше состояние в настоящий момент. Оно покажет, насколько вы близки к балансу и куда двигаться дальше. ⠀ Это круг, который разделён на равные части — сферы жизни: 📍Здоровье 📍Друзья 📍Семья 📍Работа 📍Деньги 📍Хобби 📍Саморазвитие 📍Яркость жизни ⠀ Оставьте мысли и доверьтесь ощущениям, прочувствуйте каждую сферу и оцените их по 10-балльной шкале, где 0 — полностью разочарован, а 10 — всё класс. Ноль находится в центре круга, 10 — на окружности. Закрасьте каждый сектор до выбранной отметки. Остановите чтение поста и выполните это задание! ⠀ Заполненность круга характеризует полноту жизни. Ровное колесо редко получается сразу, потому что люди склонны сосредотачиваться на узких сферах жизни, забывая про остальные. Например, 10 в сфере карьеры может обернуться провалом в отдыхе или здоровье. Представляете, как будет катиться такое колесо? Скорее всего, оно сломается, и обстоятельства заставят обратить внимание на просевшую сферу внезапной болезнью или полным отсутствием сил. ⠀ Сектора с низкими показателями — ваши точки роста, на которые следует обратить внимание. Улучшая каждый сектор, вы зарядитесь дофамином — гормоном успешности и радости от победы 🚀 Дофамин подарит то самое настроение, когда вы готовы свернуть горы и чувствуете, что всё возможно. Самые полные сектора — ваша гордость, обязательно похвалите себя за успехи и присвойте свои заслуги 🥇 ⠀ Каким получился ваш круг? Делитесь рисунками, наблюдениями, выводами.