Летучая Елена🌎

Человек должен всегда стремиться жить по призванию, «по велению своего сердца». В таком образе жизни заключается величайший здравый смысл, потому что человек, живущий по своему сердцу и в полном согласии со своим внутренним миром, — всегда созидатель, обогатитель и художник. Навеяло Карелией🌲

Опасные отметины Думаю, у всех из нас есть родинки. И, надеюсь, все знают, что за их состоянием надо следить. Эти милые отметины могут быстро превратиться в огромную проблему для здоровья и опасность для жизни. Родинки, они же невусы, возникают из клеток, которые придают цвет коже. Когда они скапливаются вместе, на теле появляются образования разных размеров и цветов — от коричневого до синего и розового. У большинства из нас от 10 до 35 родинок. Новые родинки могут появляться из‑за воздействия ультрафиолетовых лучей или механических повреждений кожи. Эти факторы заставляют те самые клетки, из которых состоят родинки, активнее вырабатывать меланин. Иногда невусы становятся темнее и крупнее из‑за гормональных скачков, допустим, в подростковом возрасте или во время беременности. Но если трансформация происходит без видимых причин, это может говорить о болезни. В этом случае надо немедленно обратиться к врачу! Сами по себе родинки нестрашны. Но со временем под действием разных факторов они могут превратиться в злокачественное образование — меланому, базалиому или плоскоклеточный рак кожи. Поэтому следить за изменениями невусов очень важно. Особенно внимательными нужно быть тем, у кого много родинок с неровными краями и неоднородного цвета и тем, у кого есть тёмно‑синие родинки. Чтобы вовремя заметить изменения, желательно раз в месяц осматривать кожу. Это нужно делать в хорошо освещённой комнате, встав перед зеркалом в полный рост. Во время проверки доктора рекомендуют использовать так называемую шкалу А‑К‑О‑Р‑Д. * Асимметрия. Родинка должна быть почти овальной или круглой. Если две половинки образования не похожи друг на друга — это повод насторожиться. * Края. У здорового невуса они ровные, у подозрительного — рваные, с зазубринами. * Окраска. Хороший признак — равномерный цвет. Вкраплений разных оттенков и наростов на родинке быть не должно. * Размер. Опасное образование может быть и крошечным, но чаще всего оно больше 6 мм. * Динамика. Если родинка растёт, темнеет или светлеет, становится плотнее, появляется зуд и кровотечения, это может указывать на болезнь. Непременно следите за своими родинками, вовремя замеченная проблема может спасти вам жизнь! #здоровье

Будь очень разборчив в том, чем наполняешь голову, потому что ты уже никогда не сможешь ничего из неё вытряхнуть🖤

Шеф-шашлык Наконец становится стабильно тепло и солнечно, а это значит, что наступает время пикников и шашлыков! Собрала вам несколько рецептов от известных шеф-поваров. Пользуйтесь! Маринад на основе минеральной воды от Константина Ивлева, телеведущего кулинарных шоу Ингредиенты на 1 кг: Репчатый лук — 3 средние головки Газированная минеральная вода — 300 мл Лимон — 1 шт. Оливковое масло — 50 мл Способ приготовления: Лук нарежьте полукольцами и смешайте с порубленным на куски мясом. Из лимона выдавите сок и полейте им получившуюся заготовку. Добавьте сюда же минеральную воду, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Оставьте на несколько часов в прохладном месте. Идеально для свинины и говядины. Маринад от Валерия Богатырева, шеф-повара лучшего ресторана апреля 2024, лучшего ресторана 2023 года во Владивостоке «Дело в мясе». Ингридиенты: 1 кг свиной шеи 2 крупные головки красного лука 200 граммов гранатового сока на килограмм мяса Черный перец, 1-2 грамма на 1 кг мяса Соль, 13 граммов на 1 кг мяса Молотый кориандр, не более 2 граммов Берем красный лук, режем большими пятаками, крупный размер можно использовать еще и для жарки. После добавления лука вливаем гранатовый сок – насыщенный и слегка кислый. Далее берем черный перец, соль, молотый кориандр и приправляем маринад. Кориандр отлично сочетается с любой частью свинины, будь то шея или же ребрышки. Нежно перемешиваем ароматный маринад. Оставляем в холодильнике на пару часов, не забывая накрыть тару пищевой пленкой. РЕЦЕПТ ЛУКОВОГО МАРИНА ДЛЯ ШАШЛЫКА ИЗ СВИНОЙ ШЕИ от шеф-повара сети Williams Et Oliver Ингредиенты: - свиная шея 2 кг; - лук 1,5 кг; - айран 1,5 л; - соль 12 г; - смесь свежемолотых перцев 8 г. Приготовление: Лук нарезать крупными полукольцами, переложить в миску и присыпать солью. Слегка помять, чтобы выделился сок. Мясо нарезать порционными кусками, положить к луку и залить айраном. Затянуть миску пищевой плёнкой и убрать в холодильник на ночь. Утром достать мясо из маринада и посыпать смесью перцев. #делюсьлюбимым

Уходим в ночь? Сегодня по всей стране пройдет замечательная акция «Ночь музеев». На самом деле это международная практика и приурочено это событие к Международному дню музеев, который ежегодно отмечают 18 мая. Основная цель мероприятия – дать возможность музеям продемонстрировать своим посетителям какие-то неожиданные, креативные проекты, которым не находится места в повседневные дни, показать свой потенциал, популяризировать музейные фонды, ну и привлечь новых посетителей, который, может быть, в обычный день и не дошли бы до музея. История акции начинается в 1970-х годах. Тогда в Европе в мае музеи продлевали часы работы и предлагали посетителям, которые не успели попасть на выставку днем, сделать это ночью – акция называлась "Весна музеев". В 1997 году в Берлине прошла первая официальная акция, вошедшая в историю как "Долгая ночь музеев" . Администрация города приняла решение в этот день пускать посетителей в музеи бесплатно, а экскурсии проводить всю ночь. Идея имела большой успех и уже в следующем году к акции присоединились еще 20 городов Германии. Затем к этой практике присоединилась Франция, а за ней помаленьку и весь мир. Вот здесь можно посмотреть какие мероприятия пройдут в рамках «Ночи музеев» в вашем городе. Возвращайтесь завтра в комментарии и рассказывайте кто где был! Давайте делиться впечатлениями? #делюсьлюбимым

Помощь есть…. Дорогие мои подписчицы, я откровенно говоря, в шоке от количества ваших историй, которые получила в ответ на посты последних двух дней. Домашнее насилие - страшная и пугающе частая проблема. Но все же пытаться найти выход надо. Я решила собрать ресурсы, которые нашла в сети для тех, кому нужна помощь. Сложно советовать, не будучи самой на месте тех, кто является или когда-либо был жертвами домашнего насилия, но все же осмелюсь сказать: дорогие мои, собирайте все силы, всю смелость в кулак и обращайтесь за помощью! Вот здесь собраны контакты основных организаций, которые могут оказать помощь, в том числе психологическую и в том числе анонимно Центр «Насилию.Нет» (признан иностранным агентом) - ресурс с множеством материалов для всех, кто столкнулся с этой бедой, а также картой всех центров помощи по России Центр «Сестры» - помогает пережить сексуализированное насилие Проект «ТыНеОдна» - заботится, чтобы личные отношения были здоровыми, экологичными и безопасными. А насилие не оставалось безнаказанным Консорциум женских неправительственных объединений предоставляет бесплатное юридическое сопровождение пострадавши от домашнего насилия на всей территории страны Это чат-бот «Рука помощи» - для тех, кто пострадал от домашнего насилия или стал его свидетелем Берегите себя, пожалуйста!

Результаты конкурса🎁 На самое креативное фото в конкурсе https://t.me/letuchayaelena/5961 побеждает это фото! Поздравляю победительницу, подарок можно забрать у моей ассистентки Даши тел +7 (968) 949-84-88❤️