КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ❓ ⠀ В жару больше хочется пить, но мало кто выбирает воду, чаще люди пьют газировки или как альтернативу — минералку. ⠀ Хочу предостеречь. Минеральную воду нужно выбирать правильно. ⠀ Минералка содержит растворённые соли, микроэлементы и биологически активные компоненты. Если вы накопите их в организме, будут последствия☝🏼 ⠀ Поэтому выбирая минеральную воду, изучите этикетку. Есть различия по назначению. ⠀ 💧СТОЛОВЫЕ — минерализация низкая. Можно пить каждый день, вреда не будет. ⠀ 💧ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВЫЕ — минерализация средняя. Здоровым людям можно пить непродолжительный период, для профилактики или лечения определенных заболеваний. На постоянной основе нельзя. ⠀ 💧ЛЕЧЕБНЫЕ — минерализация высокая, можно только по назначению врача. Такие воды продаются в аптеках. ⠀ Обращайте внимание на назначение, чтобы не перенасытить организм солями и минералами. А теперь о том, в каких случаях какая вода лучше👇🏼 ⠀ 💧 Гидрокарбонатная — берите в спортзал, она помогает при усиленной мышечной работе. Но если у вас гастрит, осторожнее с ней. ⠀ 💧 Сульфатная — подойдет диабетикам и тем, у кого проблемы с печенью, желчным пузырем или ожирение. ⠀ 💧 Хлоридная — помогает работе кишечника, печени. Нельзя гипертоникам. ⠀ 💧 Магниевая — подходит для стрессовых ситуаций, успокаивает и помогает собраться. ⠀ К выбору минеральной воды нужно подходить с умом. А по поводу газировки — точно можно сказать, что от нее надо отказаться. ⠀ Она поднимает уровень глюкозы и инсулина в крови и способствует развитию инсулинорезистентности. ⠀ А с ней к вам могут прийти: различные заболевания (в том числе гинекологические), лишний вес, вечная усталость и раннее старение.