Как сохранить нормальное питание во время стресса? К сожалению, стресс оказывает сильное влияние на пищевые привычки: кто-то склонен переедать, потому что использует еду как способ успокоиться. Другие, наоборот, теряют аппетит и забывают о еде 😔 Мы решили пообщаться с экспертом по расстройствам пищевого поведения, чтобы рассказать вам, как справляться со стрессом, не нарушая режим питания. Полная версия статьи доступна по ссылке, короткая выжимка — в карточках 👀 Да, все звучит очень просто, но а) конечно, только звучит б) это правда помогает. Пожалуйста, берегите себя 💚