Елена Вальяк

Приветствую, друзья! Ну что, на мой взгляд мы с вами достаточно хорошо разобрались с одной из предложенных мной тем для медитации «Принятие своей тени». Теперь давайте перейдём ко второй теме, которую я обозначила, как вариант для новой медитации. Это медитация на карту Таро. Хочу сразу сказать, что это не относится к гаданиям или предсказаниям. Карты Таро используются также в психотерапии, и при этом применяются определённые техники. Кстати, это тоже чем-то похоже на работу со своей тенью. Давайте расскажу поподробнее. И сначала давайте я поделюсь своим опытом. Лет, наверное, 20 назад моя основная задача была научиться зарабатывать деньги. Тогда я находилась в таком состоянии, когда я просто не могла себе даже вообразить, что у меня может быть хорошая машина, или хорошее жильё, стоят могу заработать на путешествие, куда захочу. Или даже что я могу сама зарабатывать себе на красивую одежду, которая мне нравится. Да, я работала, на еду хватало, на съёмную квартиру недорогую тоже хватало. Жила от зарплаты до зарплаты. В общем у меня была большая проблема с отношением к финансам и совсем не было веры в свои силы. Но мне хотелось большего. И как раз в это время я начала учиться на психолога. И вот узнала из нашего курса обучения о том, что карты Таро используются в психотерапевтической практике. Что же я сделала? Я купила колоду карт, которая понравилась мне больше остальных. Дело в том, что их очень много, разных колод. В целом метафорический смысл каждой карты сохраняется в колодах разных авторов. Но каждую колоду рисуют разные художники. И какие-то из них – более классические. Какие-то более современные. Есть и тематические колоды, например, Таро эры водолея или Таро ангелов. Я выбрала для себя колоду Алистера Кроули. И вот я рассмотрела все карты этой колоды и достала ту, которая несет в себе самую сильную энергию богатства и процветания. Это была карта Туз пентаклей (монет). И так как я хорошо рисую, я села и принялась срисовать эту карту. Не помню, сколько времени я её рисовала. Это была довольно кропотливая работа, потому что картина состояла из множества мелких деталей, и я тщательно срисовала их с маленькой карты на альбомный лист. Потом раскрашивала акварелью, а после этого оформила в рамку и повесила на видное место. Это и была моя медитация с картой Таро. Медитация в рисунке. Естественно, пока я её рисовала, я волей-неволей направляла своё внимание на эту денежную энергию. Я как бы напитывалась ей, примеряла её на себя, присваивала её себе. И потом каждый раз, когда я смотрела на эту картину, во мне крепла вера, что у меня все получится, что уже старт моему финансовому росту уже дан. Так и произошло. Конечно, я по-разному работала над улучшением финансовой сферы, но уверена, что все началось с той самой медитации на туз пентаклей. И по этому же принципу можно создавать медитации, озвученные голосом. Рассказать подробнее?

https://alphacentr.ru/

Друзья, вчера посмотрела шикарный фильм: «Быть Сальвадором Дали». Это - один из моих самых любимых художников и авторов перфоманса. В фильме показывают последние годы необычной жизни Дали. Как раз к нашему с вами разговору о тени. В фильме Дали говорит, что если бы Гала не заставляла его работать, творить, писать картины, то он оказался бы в сумасшедшем доме. У каждого из нас всегда есть выбор - двигаться к развитию или идти в сторону деградации. Конечно, если разобрать на винтики личность Сальвадора Дали, то он окажется очень далеко от так называемой психической нормы. И если бы он не нашел в свое время созидательный выход для этой экстравагантной части своей личности, не выразил бы все это в творчестве, то безусловно всю свою жизнь провел бы психлечебнице. Ну а он стал одним из самых известных и признанных художников, и, что является большой редкостью, был коммерчески успешным уже при своей жизни. Потому что не прятал те свои особенности, которые отличались от нормы, а наоборот, знал их, принимал и нашел способ так проявить их, что этим обогатил нашу культуру. А вам нравятся работы Дали? Заставляют задуматься?

Небольшой лайфхак для вас👌

Ещё немного про тень. К прошлому посту были вопросы: «А если, например, мне неприятны бомжи, которые подходят близко, это тоже проявление моих теневых качеств?». Есть вещи, которые инстинктивно вызывают отвращение, например, зловонные запахи. И это - нормальная физиология, нас так природа задумала. И было бы как раз странно, если бы нам это было приятно. Потому что отвращение к плохой гигиене помогает нам сохранять здоровье. Ну а если вас цепляет то, как бесцеремонно ведет себя такой человек, что он бездельничает в то время, как вам надо бежать на работу, то это уже другое дело. Тут уже может проявляться ваша тень. Ещё один типичный пример - это любовь и ненависть к публичным людям, например, артистам. Вот у вас есть любимый артист или блоггер? Все те черты, которые вам нравятся в нем, есть и у вас. Только, возможно, вы не все их осознаёте и принимаете. Точно так же и в обратную сторону. Осуждаете какую-нибудь публичную личность? Значит, именно те черты, которые публично проявляет этот человек, вы в себе подавляете или осуждаете. Потому что ваши моральные принципы говорят вам, что это - неприемлемо. Это как лакмусовая бумажка, которая показывает, что в какой-то области вы идеализируете себя, не принимая какие-то грани себя. Может быть это какие-то инстинкты, например, стремление к доминированию или сексуальность. Это и есть тень, которая несмотря на все старания контролировать её, может проявиться в моменты, когда вы утратите над собой контроль. Если же вы приняли эти части себя, то спокойно сможете видеть проявление этих черт у других людей, и будете относиться к ним с состраданием. Ну как, понятнее стало?

«Каждый несет в себе тень, и чем меньше она воплощена в сознательной жизни человека, тем она чернее и плотнее». Карл Густав Юнг. Теневая сторона личности - это все, что мы отвергаем или игнорируем в себе. Это какие-то нежелательные для нас аспекты личности, которые у нас есть, неважно, осознаем мы их или нет. Зато чем больше мы отрицаем их в себе, тем больше они видны нам в других людях. Именно поэтому если вас раздражает чье-то поведение, то это значит, что вы столкнули со своей «тенью». Только увидели её черты а другом человеке. Юнг полагал, и я с ним согласна, что в тени могут оставаться как отрицательные, так и положительные качества. Особенно у неуверенных в себе людей с низкой самооценкой, повышенной тревожностью в тени могут быть спрятаны большие ресурсы. Если вы отрицаете в себе примитивные инстинкты, то все они тоже окажутся в тени. Тогда вы будете негодовать, глядя на то, как другие люди, например, проявляют, свою сексуальность или заявляют открыто о своих амбициях. Себе же вы этого не позволите и будете оценивать наличие этих качеств в других, как моральный недостаток. С другой стороны, какая-то глубинная часть вас будет продолжать стремиться к этому, и это будет создавать противоречие, раздрай в вашей душе. Все это может проявляться в повторяющихся снах, где есть какой-то конфликт. А в жизни это проявляется пробуксовкой в делах, которые не решаются, скукой, невозможностью развиваться, ощущением бессмысленности и пустоты. Встреча со своей тенью и принятие её - это может оказаться непростой задачей для нас. Ведь нам тогда прийдется признать в себе те качества, которые мы привыкли осуждать в других людях: эгоизм, ментальная лень, нереальные фантазии, невнимательность, трусость, чрезмерная любовь к деньгам и стяжательству и т.д. Так что же делать с этой тенью? Самое лучшее - это признать теневые качества своей личности и интегрировать их в свое сознание. Ведь в тени, помимо животных инстинктов содержится неиссякаемый источник жизненной силы и творчества. Юнгианцы придерживаются мнения, что признание тени должно быть непрерывным процессом на протяжении всей жизни. Да это и понятно, потому что в разные периоды своей жизни мы можем распознать в себе разные грани своей личности. И точно не получится увидеть все, что скрыто в подсознании, одновременно.

Друзья! У меня есть идея для новой медитации. Это работа с тенью. Что же такое тень в психологии? Давайте расскажу. У каждого из нас есть много граней личности. Если условно поделить всю личность на 4 части, то существуют: 1️⃣ Та часть нас, про которую знаем мы, и которую видят в нас окружающие. 2️⃣ Та часть, про которую мы знаем, но не знают другие. Это может быть что-то, что мы скрываем. Например, человек знает, что он трус. Но он не хочет, чтобы другие это заметили, и поэтому тщательно это скрывает. К примеру, старается всячески избегать ситуаций, в которых это стало бы понятно. 3️⃣ Та часть, про которую не знаем мы, но про неё знают окружающие. Например, есть властный и эгоцентричный человек. Он думает про себя, что он - приятный и интересный собеседник, ведь круг его общения большой, и все внимательно слушают его, когда он говорит. Но окружающие общаются с ним в большей мере потому, что зависят от него или хотят от него что-то получить. 4️⃣ И, наконец, та часть, про которую не знаем ни мы, ни кто-то другой. Эта последняя часть обычно проявляется только в экстренных обстоятельствах. Например, когда человек, который просто случайно оказался рядом, ныряет в прорубь с ледяной водой, чтобы спасти попавшего под лед ребенка. Или когда кто-то идет на подлость по-крупному, потому что боится сказать правду. Если нарисовать карту личности, то получится, что как минимум половина наших чувств, эмоций и инстинктов, нашего понимания себя находится в «слепой зоне». Как вы думаете, в каких из этих четырех сегментов мы полностью осознаём себя, знаем и принимаем, как свои достоинства, так и свои недостатки? А в каких сегментах находится «тень» - та часть, которую мы не знаем или не принимаем?

Друзья, я так рада, что вы все здесь! Спасибо за вашу поддержку и доверие!

Смогу принять ещё 3️⃣ человека в свою команду💞 Количество мест ограничено, но вы можете успеть забронировать место в моей команде и вместе со мной добиваться вершин в этом направлении) ❤️ - @Official_EIena Для того чтобы я быстрее отреагировала на ваше сообщение напишите мне с пометкой #ГотоваПрисоединиться