Топ посты

Канал доктора Шишонина

Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина
Восстановление здоровья без лекарств в любом возрасте. Как устранять причины хронических заболеваний, а не временно снимать симптомы. Подписывайтесь! Такого не расскажут в поликлинике! 🔗 Ссылка на канал для ваших близких: https://t.me/+wX_i_CVnfY9hYjMy
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
⌛️Минутка физиологии: про тромбы и лучший естественный способ для профилактики тромбообразования. Можно смотреть на ускорении 1.5х (скорость воспроизведения можно менять при просмотре видео, нажав три точки в верхнем правом углу экрана).
⛷Итоги лыжного сезона. Чем лыжи лучше ходьбы и бега трусцой А как у Вас? Гуляли сегодня?
🎁 Дарю подарки! Просто так, без повода Новый год наступил уже 2 месяца как, 23 февраля отпраздновали, а до 8 марта ещё целая неделя... Но разве нужен повод для того, чтобы дарить важные знания и положительные эмоции?! Правильно, не нужен! Итак, каждый желающий может скачать любую из 👆этих электронных книг ниже. 👇Под этим постом опубликую файлы для скачивания👇 Забирайте любой подарок или все сразу и напишите в комментариях: Вы больше любите дарить подарки или получать? Канал доктора Шишонина
🌞 Вот-вот на смену заснеженным улицам придёт приятное тепло и весеннее настроение. Кто-то с радостью ждет наступления весны, а кто-то ощущает упадок сил и недостаток энергии после затяжных холодов. Чтобы помочь организму пробудиться от зимней «спячки», не сидите дома, выходите на прогулки. Активное движение способствует выработке эндорфинов - так называемых "гормонов счастья", которые положительно влияют на настроение и помогают нам быть жизнерадостными. 📣 Кстати, 23 марта состоится следующая прогулка с доктором Шишониным. Приглашаю всех желающих записаться и прогуляться вместе с нами! Принять участие в прогулке очень просто – запишитесь по ссылке ниже и дождитесь смс-сообщения с подробной информацией 👇 https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/ ⬆️ Вкратце о том, как мы гуляли 10 февраля в Южном Бутово - в прикрепленном видео. Ведь лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать или прочитать, не так ли?
Традиционная зарядка в прямом эфире по четвергам 👇 https://youtube.com/live/xmKHVnQ2zyY?feature=share Начинаем в 12-00 по Москве. Присоединяйтесь!
💥Как омолодить сосуды за 1 минуту Совет, который поможет: ✔️ улучшить тонус сосудов, ✔️ укреплять, тренировать и поддерживать их в хорошей форме, ✔️ а ещё улучшать микроциркуляцию крови и снимать отеки, тяжесть, усталость в ногах. Это особенно важно для тех, у кого: 👉 варикозная болезнь нижних конечностей 👉 трофические нарушения на голенях (язвы), 👉 атеросклероз 👉 сахарный диабет. 👆Смотрите короткое видео и делитесь публикацией с теми, кому на Ваш взгляд она может быть полезна. Ведь способ этот не только доступный, но и эффективный. 👍 Канал доктора Шишонина
🏋️‍♀️ Сегодня вторник, а это значит, что мы снова собираемся в 12-00 мск на традиционной онлайн зарядке! Занятие в прямом эфире пройдет здесь👇 https://www.youtube.com/live/NdcehUh3114?si=LzsYiLGpXW-JqQYQ Присоединяйтесь, чтобы размяться и взбодриться!
Показано 10 последних публикаций
136 571
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
3️⃣совета по профилактике ОРЗ и упражнение для наращивания мощности дыхательной системы На старт, внимание, марафон! Рад приветствовать на первом и таком долгожданном (судя по обратной связи) дне нашего с вами дыхательного марафона! 🤧 Одной из самых актуальных и востребованных тем в сезон простуд является профилактика респираторных инфекций. Многие хотят знать, как не заболеть и как укрепить защитные силы организма естественными способами. Что ж, с нее и начнем. Включайте видео 👆, рассказываю и показываю как для достижения этой цели: ✔️ стимулировать активную работу местного иммунитета верхних дыхательных путей, ✔️ кровоток в пазухах носа, ✔️ кровообращение в бронхах и легких, ✔️ а также выполним вместе нехитрое дыхательное упражнение, которое поможет тренировать дыхательную систему и улучшать таким образом вентиляцию легких. 📲 В следующем видео (уже завтра) разберем дыхательное упражнение лежа в постели, которое поможет легко засыпать и высыпаться. Не пропускайте новые публикации марафона и делитесь информацией с теми, кому она может быть полезна! Ссылка на канал для ваших знакомых, родных и близких ↙️ https://t.me/+7-9fBBjOL_o4OGMy P. S.: Напоминаю: подписчикам моего Телеграм-канала, то есть вам, друзья, регистрироваться на вебинар нет необходимости. Ссылку на встречу опубликую здесь 17 февраля незадолго до ее начала.
😴Засыпаем быстро, спим крепко и чувствуем себя с утра отдохнувшими с помощью одного дыхательного упражнения А еще говорим о других, на первый взгляд, простых, но физиологичных и потому работающих способах улучшения качества сна и избавления от бессонницы. 💁🏻‍♂️ Все, как обычно, для достижения успеха в борьбе с любой хронической проблемой идем от причин, ищем пути их устранения, а не безуспешно пытаемся укротить симптом. Итак, 2 естественных способа устранения причин плохого сна и 1 дыхательное упражнение лежа в постели, чтобы уснуть быстро. 👆Смотрите видео, пробуйте выполнить вместе со мной и делитесь своими впечатлениями и ощущениями в комментариях.