Топ посты

Будем здоровы

Гео и язык канала: Россия, Русский
Секреты крепкого здоровья! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Красивая и здоровая спина за 5 минут! 👍 Не забудьте подписаться на канал!
Упражнения от остеохондроза! Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, “мушки” в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Не забудьте подписаться на канал!
Практика для вечной молодости и красоты 👆 Не забудьте подписаться на канал!
Какие продукты замедляют старение? 🤔 1️⃣ Томаты В томатах содержится пигмент ликопин, который придает им красный цвет и считается мощным антиоксидантом. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды. После кулинарной обработки вещество не разрушается и хорошо усваивается. 2️⃣ Какао и черный шоколад В их составе есть мощные антиоксиданты флавоноиды. Шоколад и какао снимают воспаление, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий и определенных видов онкологии. 3️⃣ Миндаль Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки от повреждения, продлевают молодость и уменьшают вред от курения, который получает организм. Рекомендуется потреблять миндаль неочищенным, поскольку наибольшее количество ценных веществ содержится именно в их кожуре. Не забудьте подписаться на канал!
ЦИТРОСЕПТ Оригинальный Европейский препарат Эффективное похудение Доступен в любой аптеке Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> erid: LjN8KYvF8
Что делают гормоны ночью? 💤 Не забудьте подписаться на канал!
Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки! Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней! Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность! Выполняйте упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайтесь медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если вы чувствуете боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуйте ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет! Не забудьте подписаться на канал!
Практика от надоедливого и жирного живота 👆 Не забудьте подписаться на канал!
Три вредные привычки 👆 Не забудьте подписаться на канал!
Вкусный чудо-продукт, который сделает вас моложе и поможет кишечнику Темный шоколад можно и нужно включать в ежедневный рацион! Какао действует как пребиотик, поддерживая рост полезных бактерий. Кроме того, темный шоколад способствует выработке определенных полезных жирных кислот, известных как изомасляная и изовалериановая кислоты. Они помогают пищеварению и в целом улучшают функцию ЖКТ. ✅ Шоколад, в составе которого не менее 70% бобов, богат антиоксидантами и бонусом поможет наладить работу сердца и сосудов, поддержит молодость. Не забудьте подписаться на канал!
Показано 10 последних публикаций
578 545
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
Почему есть суши вредно? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!
Шалфей - мудрое растение 👇 🔹 Этот ничем не примечательный с виду полукустарник - лекарственное растение. Еще в древности знали о его целебных качествах. 🔹 Шалфей улучшает память и умственную деятельность, потому что он, проникая в ткани мозга, стимулирует гипофиз и усиливает мышление. Дело в том, что гипофиз считается местом мудрости человека. А слово мудрость произошло от слова шалфей. 🔹 Древние китайские мудрецы должны были в день выпивать четыре чашки чая, что было равноценно одной чашке настоя шалфея - напитка мудрости, в котором содержится магний и минералы, необходимые для укрепления волос, зубов, костей, нервной системы и лечения артритов. Настой шалфея сохранит до старости ясный ум и силу тела. Не забудьте подписаться на канал!
Вы начали делать эти 3 упражнения и теперь боль в спине прошла, осанка улучшилась и скованность в плечах исчезла 👍 Не забудьте подписаться на канал!
Почему нужно есть пшено? 🤔 ▫️Нормализует давление Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. ▫️Укрепляет кости Полезные свойства фосфора в составе пшена способствуют укреплению костей и уменьшению их хрупкости, что особенно важно для детей и пожилых людей. ▫️Помогает не набрать вес Препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме Не забудьте подписаться на канал!
Очень простое упражнение! 👍 Не забудьте подписаться на канал!