BOLTLIFERU канал

Завтра +26, не сидите дома🔥 В 3:00 встречаем рассвет на Лебяжьем. Все включено: инструктор, фотограф, завтрак, общее время — 2,5 часа. С 10 до 19 часов работает прокат сапов✔️ Запись здесь @supkazan_tg

Марафонцы‼️ у которых это первый... ▪️ВЫСЫПАЙТЕСЬ ▪️Больше отдыхайте ▪️Полезно вкусно кушайте ▪️НЕ ЗАБОЛЕЙТЕ одевайтесь теплее, не пейте холодное. ▪️Не пытайтесь успеть натренироваться сейчас ‼️ Лучше недотрен чем пепетрен 💯. ▪️Не ходите в бани и на массажи за 2 дня до марафона. ▪️Вы будете плохо спать в последнюю ночь, спите в предыдущие. ▪️В любой не понятной ситуации до 12 мая лежите, а лучше спите ▪️На старте не борзейте, бегите по ощущениям и ПУЛЬСУ. ▪️ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ, по расписанию каждые 45 минут(даже если неохота) , если вы захотели есть, значит уже поздно. ▪️Пейте изотоники много ▪️Возьмите магний, обезбол, гели. ▪️Разгоняемся после 37ого км, оставляя силы на красивый финиш 🏁. Вам это НЕ ПОНРАВИТСЯ! но вы побежите ещё 💯. До встречи в кальянной после марафона 😘😘😘

Моё напутствие всем у кого это первый...

Теперь в нашем прокате! И есть 3шт в наличии в Казани на продажу.

Первый сплав 25 мая. Есть сплав на Урал БЕЗ ПЛАТОК. Все сплавы тут‼️ https://boltlife.ru/tour/summer-tour/

тренировки бесплатно для всех! Среда 18.30 Чат для записи тут https://t.me/+xstHOJ2pwnlmNWVi

Хороших выходных, пупсики 😘

Открываем сезон рассветов на сапах🔥 Лучший способ встретить утро воскресенья! Все включено: катание, сопровождение инструктора, фотограф, завтрак🔝 Запись в @supkazan_tg

Что-то в глаз попало... Вершина АЙЛЕНД ПИК 6189 метров!