Асафьев Стас

Вжжжжжжж-ииииииеееуууууууууу

Традиционное напоминание: пора переобуваться! Даже робот-доставщик Яндекса уже был в шиномонтаже. У них оказывается все как у машин: зимняя резина мягче и с крупным протектором, а летняя – тверже и с гладким протектором. И чем своевременнее будет переход на подходящую резину, тем дольше она прослужит. Будьте как роверы, меняйте резину вовремя, так будет и безопаснее, и резина прослужит вам дольше!

Первые тренировки после перелома. То узенькое количество людей, кто читает посты с хэштегом #гонки_головного_мозга в курсе, что последний пост был аж в январе, а это довольно давно, особенно с учётом того, что я вроде бы как собирался ехать прям весь сезон. (финал зимнего сезона и первую гонку летнего сезона кубка РАФ я уже пропустил) Дак вот, объясняю. В столкновении, которое описано вот в этом посте, как оказалось, я сломал ребро. Седьмое левое, если быть точным. Узнал я об этом спустя полтора месяца от столкновения. Столкновение было в первый же день тренировок, во вторник. Соответственно, все остальные 5 дней этапа я откатал в полную силу, не обращая внимания на ребро. Я же не знал, что оно сломано, поэтому и фиг бы с ним. Мне опытные люди сказали, что, цитата: "если бы ты сломал ребро, ты бы в машину просто сесть бы не смог, не говоря уже про повороты с упором на это ребро". Я: "ну, ок, мне сказано - ехай, я и еду". После гонок сразу улетел серфить и три недели катался тоже ничего не подозревая. Не то, чтобы у меня ничего не болело, наоборот, болело. По утрам вставать было прям неприятно, но в течении дня как-то расхаживалось и было всё норм. Я думал, что ушиб или что-то в этом духе. По-крайней мере, когда я ушиб кисть в аварии на своём поло (вошёл мордой в стену на 80 км/ч), она у меня полгода болела. Короч, прилетаю в Москву в феврале и сразу по прилёту ребро начинает ныть так, что ни дыхнуть, ни пёрнуть в прям смысле этих слов. Шлёпаю к врачу, делаю КТ, мне показывают мой перелом во всей красе, довольный ухожу в закат. Хоть врач и сказал мне, что всё уже срослось, можешь спокойно и дальше ломать все остальные ребра сколько влезет, я решил подождать ещё какое-то время, чтобы уж точно всё прошло. Поэтому и пришлось пропустить два гоночных этапа. Но! В воскресенье и понедельник было два дня тестов в Фирсе (это картодром в Зеленограде) и я два дня провёл на трассе. Во-первых, когда стало понятно, что у меня перелом, я такой «Так, надо не терять форму». Поэтому, с середины февраля и до текущего момента ходил в зал 4 раза в неделю и меня там гоняли на выносливость, реакцию и развивали мышечный каркас всеми возможными методами. Итог: если ты больше двух месяцев не сидел в машине и не ощущал перегрузок, то тебе пизда. В любом случае. Ты можешь бегать и прыгать со штангой с утра до вечера, но как только тебе нужно будет прыгнуть в машину и выдать 15 кругов в боевом темпе, твое тело выйдет на 10 круге. Фактически, ты будешь сидеть в машине, даже за руль будешь держаться, но к десятому кругу ты уже пассажир. Подготовиться к физическим нагрузкам спортивного картинга можно только внутри спортивного картинга. Поэтому, в первый день было 4 выезда по 10 кругов, на десятом круге ты ловишь ощущение «ушиб всей бабки» и едешь отдыхать. Дополз до дома, поспал, поехал обратно. Приезжаю на картодром, Ефим такой: «Ну, сегодня едешь по 20-25 кругов за раз без остывочных кругов». Мы были одни на картодроме, поэтому кататься можно было как угодно и сколько угодно. Дистанция самой длинной гонки внутри соревнований (финала) - 16 кругов. Поэтому, 20-25 кругов в один заход - это много. А в случае с неподготовленным телом ещё и больно. Проехал разминку на 10 кругов, а потом дал два стинта по 23 и 24 круга. Все круги уложены в полсекунды (с учетом пары ручьёв на трассе и сликов - это хороший результат), бесты ставил где-то на 15-18 кругах, а это значит, что я не умирал. Очень доволен, что вернулся. Ребро ноет, ну и хер с ним (вчера был у травматолога, сделали ещё один КТ, там всё в порядке, просто остаточное ощущение), на грядущих выходных снова на трассу. А там и какая-нибудь гонка уже не за горами. Ощущения отличные, соскучился, целых ребёр у меня ещё 23 штуки, есть чем заниматься.

Классика любого менеджера и директора: работал, работал, работал, а в конце дня непонятно, что ты вообще сделал. Мем смешной, ситуация страшная. Такие ощущения возникают, когда в бизнесе хаос. А чтобы его разложить по полочкам и выстроить операционку как часы, нужно повысить уровень своих знаний. В этом поможет курс «Операционный директор» в Академии Eduson. На курсе вы научитесь налаживать дисциплину в коллективе, автоматизировать рутину и грамотно распределять ресурсы. Выстроенная система после обучения сэкономит вам и время, и деньги. Курс рассчитан на топ-менеджеров, руководителей подразделений, бизнес-ассистентов и предпринимателей. А программа разработана с учётом всех приколов экономики в 2024 году. В фокусе курса — практика, чтобы вы сразу внедрили новые процессы в своей компании. Доступ к материалам курса останется навсегда. А темы в программе охватывают буквально всё: и бюджетирование, и риск-менеджмент, и трудовое законодательство. Вариантов не вырасти и не стать вторым человеком в компании нет 😎 Вводите на сайте промокод АСАФЬЕВ — он даст скидку 65% и курс по финансовому моделированию в подарок. Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476, erid: LjN8KGqiV

Там Порше убил своего Каймана.. Свежий новостной уже на канале, кис! ❤️ Приятного ❤️ https://youtu.be/p07tiQ15w08?si=QS9hjOl2Fmo-egcH

Окружён, но не сломлен

Мур ❤️

🏒

Продуктивность — это когда даже в мобильных играх есть польза. Именно такую придумали ребята из Тинькофф совместно с КХЛ. За игру можно получить призы от Банка и партнёров. Это беспроигрышная сюжетная игра «Т-Арена», где вы — хоккейный игрок, и от вас зависит результат матча. Игра уже началась, новые задания появляются каждую неделю. Ваша цель — набрать наибольшее количество очков. В конце наступит самое приятное — розыгрыш подарков с общим призовым фондом 3 000 000 рублей! Среди которых будут: 🔥 5 билетов для 10 человек на финал КХЛ 🔥 100% кэшбэк на мерч КХЛ в Тинькофф Shop Для участия нужно просто быть владельцем карты Тинькофф. Но если вдруг, по каким-то неведомым для нас причинам, вы им пока не стали, то для вас есть демо-версия. Сыграем? Жмите на эмодзи в следующем сообщении и получайте классные призы! Реклама. АО «Тинькофф Банк», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ №2673. Erid: 2SDnjemJ2nd

Зашёл как-то Алексей Антонов к нам в продакшен и понеслась... Очередной выпуск, который у нас пошёл не по плану уже на канале! Приятного! ❤️ https://youtu.be/yTAzdqbNSII?si=VgKKeCsRdjQ1qxAi