РЕСВЕРАТРОЛ. ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМ НАМ НУЖЕН. ⠀ Ресвератрол – мощный природный антиоксидант, страж в нашем организме, который связывает по рукам и ногам вредные вещества, попадающие в тело извне. ⠀ Заставляет трудиться особые белки сиртуины, которые отвечают за восстановление поврежденных клеток. За свои заслуги получил прозвище «молекула молодости». ⠀ Кроме того, ресвератрол: ⠀ ✅ замедляет старение клеток; ✅ предупреждает развитие онкологии; ✅ улучшает память и мозговое кровообращение; ✅ снижает риск развития депрессии; ✅ очищает кожу от угревой сыпи; ✅ уменьшает количество атеросклеротических бляшек; ✅ помогает избежать ожирения. ⠀ Источники ресвератрола: ⠀ ▪️мускатный виноград, а если точнее, его шкурка и косточки, так что больше не выплёвывать все самое полезное☝🏻; ⠀ ▪️красное сухое вино; ⠀ ▪️яркие ягоды: земляника, шелковица, малина, голубика, ежевика. Кроме нашего сегодняшнего героя, ягоды содержат ещё и витамин С; ⠀ ▪️семена граната; ⠀ ▪️миндаль, арахис и грецкий орех; ⠀ ▪️какао-бобы и чёрный шоколад. ⠀ И в следующий раз, вместо посиделок с вином и шоколадом, проведите сеанс омоложения😉. ⠀ 🔺весна - пора простуд и авитаминоза. Не забудьте включить в список продуктов свежие ягоды, фрукты и овощи. Но, как и с другими полезными элементами, важно не переборщить. 🔴Главное – сбалансированный рацион.