Тяжело просыпаешься по утрам? Калькулятор сна поможет рассчитать время для будильника. На видео продемонстрировано, как пользоваться калькулятором ☝️ Чтобы чувствовать себя максимально отдохнувшим, взрослому человеку нужно спать как минимум 4-5 циклов за ночь. Если принять продолжительность каждого цикла за 100 минут, и умножить на 5 раз, получится 8 часов 20 минут. pilates girl 💪