Семейный Доктор 👨‍👩‍👧‍👦

Комплекс упражнений для улучшения состояния ног при варикозе 👍 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

4 компонента для иммунитета, которые стоит включить в ваш рацион. 🪙 Цинк. Влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он повышает выработку интерферонов, препятствует распространению вируса в клетке, защищает от разрушения лимфоциты. 🍣 Витамин D. Усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами. 🍊 Витамин С. Усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами. 🧅 Кверцетин. Природный биорегулятор препятствующий разрушению клеточных мембран свободными радикалами и развитию воспаления, способствует более быстрому исчезновению кашля, одышки, отечности бронхов, нормального дыхания. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Избавляемся от замороженного плеча и спазма в шее! 👆 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Какие симптомы говорят о нехватке витаминов 👇 🔸О недостаточности витамина С свидетельствуют частые простудные заболевания. 🔸О дефиците витамина В1 могут говорить судороги и снижение нервной проводимости (сенсорные и двигательные нарушения, слабость мышц). 🔸Нехватка витамина В2 проявляет себя язвочками на слизистых оболочках, воспалительными процессами на коже, трещинами в уголках губ («заедами»). 🔸При дефиците витамина В6 возникают бессонница, дерматиты, себорея, витамина В12 — снижение гемоглобина, онемение конечностей, чувство «ползания мурашек» — парестезии. 🔸При дефиците витамина А отмечаются снижение сумеречного зрения («куриная слепота»), сухая кожа, ломкие волосы, повышенное выпадение волос. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь. А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец. И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания. Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim

Как быстро убрать заложенность носа 👆 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

При каких болезнях рекомендуется есть кукурузную крупу 📍Ее рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря. Кукуруза выводит из организма излишки холестерина. 📍Этот злак обладает свойством сглаживать нежелательное действие, которое оказывают на организм жареные и жирные блюда, а также спиртные напитки. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Вам больше 40? Тогда из заднего прохода выйдет до 3 кг гнили и паразитов! Если у вас ощущается частая тяжесть, запоры и боли внизу живота, то ваш кишечник ГНИЁТ и в нем ПАРАЗИТЫ! ❗️СРОЧНО ПРОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗМ, ПОКА НЕ ОБРАЗОВАЛАСЬ РАКОВАЯ ОПУХОЛЬ Самый безопасный и эффективный способ еще в СССР разработал наш д.м.н. Сергей Ю, теперь его рецепты публикуются здесь. ▪️Ком глистов выйдет через час, а ПАПИЛЛОМЫ отвалятся, если проглотить [ 3 гр. горькой...] ▪️Пока не лопнул сосуд и не стукнул инсульт, принимайте по 3 капли обычного...[читать] ▪️Копеечное средство, которое высушивает грибок до корня всего за 3 дня... [3 ингредиента] ▪️ПЕРЕДОВОЕ ОТКРЫТИЕ! Аптеки годами скрывали от людей препарат, который восстанавливает зрение на 97,9% ! [берем 1 алоэ...] Доступ в канал даю только первым 100 людям! Поторопитесь подписаться! 👇

Всего за 30 секунд в день для полной коррекции осанки! 👍 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Правда ли что, сдерживание чиха может повредить мозг? 🤔 ◽️ Во время чихания воздух выходит через нос со скоростью до 120 м/с. Если перекрыть его, то давление внутри носоглотки и евстахиевой трубы, соединяющей носоглотку со средним ухом, составит больше 100 мм ртутного столба. Это очень много. ◽️ "Ударная волна" может повредить сосуды носоглотки, пищевод, а иногда и даже головной мозг ◽️ Чиханьем организм избавляется от микробов. Если его перекрывать, они будут оставаться в нём. Слизь с бактериями будет уходить обратно в горло или слуховые трубы. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈