Stretch Lab |Растяжка|Шпагат

Девочки, я вам нашла прикольное и вкусное занятие на выходные ❤️ Полезно, вкусно, красиво, быстро — все характеристики, которые нужны вкусняшкам 🥰

Дряблость в руках и подмышках? В чем причина? В первую очередь, обратите внимание белье, любимые мои девочки. Не самое удачное белье приводит к отечности и скоплению жидкости в вышеперечисленных местах. Что делать? В идеале носить белье без косточек. Я понимаю, что не всем так комфортно, но в такой мягкой вариации нашему телу будет отлично. Есть еще одна причина, гораздо более банальная — малая подвижность грудного отдела позвоночника, плечевого сустава и лопаток. Так что, здесь как раз поможет стретчинг 😇

За каждый день просрочки доставки вам обязаны выплатить 673 рубля Это касается Ozon, ВБ и других маркетплейсов. Чтобы знать, как получить выплату, подпишитесь на канал Твой Адвокат Там группа юристов по-человечески объясняет, как не давать людям вокруг ездить на своей шее: В ресторан можно со своими напитками. Вернуть любой товар можно почти в любое время. Охранник клуба не имеет право досматривать ваши вещи Они больше не будут пользоваться вашим незнанием: https://t.me/+SXCXddoESMI3OWIy

Мини-сет упражнений, который полностью выполняется стоя Отлично развивает общий баланс и координацию — попробуйте постойте на одной ноге и выполняйте упражнение! Я помню, как часто такие тренировки, сопровождались «ой» и «ай». До сих пор удивляюсь как ничего не разбила у себя дома)) Ну и конечно, главными в этом сете являются ноги — им все внимание 😇

🤗 Еще одно упражнения для того, чтобы уменьшить боль в спине и пояснице

❓Каждый год обещаешь себе выучить английский, но как всегда безуспешно. Хватит учить бесполезные слова, грамматику и времена, это лишь верхушка айсберга. Просто заходи на канал «Super Sulim», там ты научишься: — Грамотно и бегло говорить на английском. — Понимать настоящую английскую речь на слух. — Базовым словам, с которыми можно говорить на любую тему. С помощью различных методик, ты обучишься английскому до такого уровня, что от носителя языка тебя будет отличать лишь лёгкий акцент. ✅ Подписывайся, это очень легко: @super_sulim

Вот как много можно делать для себя любимых 🤍 Рекомендую как минимум парочкой пунктов заняться, и как можно скорее!

Беспокоит бессоница из-за стрессов, тревоги и напряженности? Ребятааа, вам нужен стретчинг! Я бы даже сказала, врачом прописан 👾 Несмотря на то, что исследования не доказывают эффективности этого средства, многие физиологи и специалисты в области нейрологии рекомендуют растягиваться перед сном. Конечно, можно применять разные виды умеренной физической нагрузки. Но медитативный статический стретчинг — идеальный вариант! Улучшению качества сна способствует не только растяжка, а спорт как таковой и вообще любая физическая активность в течении дня (особенно, если у вас сидячая и стрессовая работа).

Нафиг нужен секс, если от него не дрожат ноги? Оргазм – это основное блюдо в постели! И если ты НЕ получаешь оргазмы, тебе подложили бревно. Нет, не в кровать, а в подсознание! – О сексе не разговаривают! – Хорошие девочки не возбуждаются от взгляда на мужчину! – Секс-игрушки для извращенцев! Вот так 👆 исчезают оргазмы, зато появляются комплексы, депрессии, нарушения метаболизма и преждевременное старение! Да, в женском организме есть кнопка «долгая молодость», и она в том месте, о котором не говорят вслух. Хочешь найти её? А ещё + настоящий кайф от секса не «по расписанию»; + обалдевшего партнёра, который больше не смотрит на других; + сокрушительные оргазмы, от которых перед глазами северное сияние. Регистрируйся по этой ссылке на марафон от сексолога с 10-летним стажем, и кайфуй от секса и себя!

Эх, как хочется на природе позаниматься… Но погода уже не позволяет: всё дома, на любимых ковриках 😇 Вот в качестве полноценной тренировки я и нашла видео — делюсь!