Здоровье и Красота

Убираем нависшие веки за 5 минут! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Убираем коленные валики 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Мифы про бананы! 👇 Бананы очень калорийные. Их нужно исключить из рациона, если Вы хотите похудеть! Слышали такое? Это очень распространённый миф! На самом деле, если включить в рацион 1-3 банана, то вы получите: 1. Вы похудеете. Этот фрукт богат витаминами и клетчаткой, что даёт сытость на долгое время и Вы меньше будете хотеть «плюшек» 2. Сможете легче засыпать. Банан содержит триптофан - аминокислота, которая при расщепление вызывает сонливость. Так же содержат магний и калий, которые способствуют улучшению сна. 3. Снизят риск рака почки, благодаря антиоксидантов фенольных соединений. 4. Содержание витамина В, способствует улучшению памяти. 5. Благодаря содержанию железа, способствуют противодействию возможным симптомам анемии 6. Калий помогает регулировать мышечные движения, в том числе сердце 7. Содержание витамина А, способствует улучшению зрения Не забудьте подписаться на канал!

Утренняя йога зарядит тебя энергией на целый день! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Делай этот комплекс и лицо не уползёт 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Как побороть вечерний аппетит? 🤔 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре. 3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное. 4. Выпить чашку крепкого чёрного чая. 5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза. Не забудьте подписаться на канал!

Лимфодренаж для иммунитета и бодрости на весь день 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Пигментные пятна тают на глазах! 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Перекусывайте ягодами и темным шоколадом, если хотите замедлить старение 👍 В темном шоколаде и ягодах содержится много антиоксидантов, называемых флавонолами. Последние способны защитить вашу кожу от солнечного воздействия, запускающего процессы фотостарения. Витамины, также присутствующие в обозначенных продуктах, поддерживают ресурсы организма и укрепляют иммунитет. Кроме того в ягодах содержатся пищевые волокна, которые полезно употреблять всем, кто стремится похудеть или сохранить стройность. Не забудьте подписаться на канал!

Упражнение «3 в 1» с большой пользой для здоровья! 👆 Не забудьте подписаться на канал!