Топ посты
Подъёмы на носки стоя Упражнение на икроножную мышцу. Можете выполнять его в специальном тренажёре или просто со штангой на плечах. Быстро поднимайтесь на носки и опускайтесь обратно.
Каждый день публикуем эффективные спортивные упражнения для парней По вопросам рекламы — @Vladimir_Veliki Ссылка для друга: https://t.me/+1Ylhd0iCtMkxYjMy