Я что, психолог?

Маленькие напоминания перфекционисту

Разница между помощью и "спасательством"

Здоровые отношения в массы!

Самопроизвольные мысли, способные препятствовать начинаниям

Засыпаешь с мыслью «надо было сделать по-другому»? Это из-за низкой самооценки и неуверенности в себе «Создавай Себя» поможет навести порядок в голове и в жизни: ➜ Ежедневная поддержка ➜ Советы от психолога ➜ Чек-листы и аффирмации Подписывайся, чтобы стать лучше и счастливее: Создавай Себя

Типы детских травм

Реалистичное ожидание от отношений

Причины ежедневно погружаться в холод

Добиться успеха в жизни мечтают примерно все — даже те, кто ничего для этого не делает. А те, кто делает, часто действуют слишком жестко и прокачивают лишь профессиональные навыки (hard skills), забывая о надпрофессиональных — soft skills. Между тем, успех в работе на 85% зависит именно от гибких навыков. Таких, как эмпатия или умение работать в режиме стресса и неопределенности. Но как развивать это умение, когда постоянно живешь в таком режиме? Кому-то помогают курсы, тренинги, марафоны. Только они, как правило, групповые. А индивидуальные особенности у каждого свои. Многим для внешней трансформации необходимы внутренние изменения, и за ними лучше обратиться к персональной психотерапии. Она помогает развить: 📍 Эмоциональный интеллект — способность осознавать эмоции (свои и чужие) и управлять ими, взаимодействовать с людьми, выстраивать отношения, улаживать конфликты и т.д.; 📍 Критическое мышление — умение распознавать когнитивные искажения и верно интерпретировать события; 📍 Стрессоустойчивость — способность справляться со стрессами и сохранять работоспособность; 📍 Коммуникабельность и умение выступать на публике; 📍 Навык принятия решений (в том числе в условиях неопределенности). Как понять, какие гибкие навыки нужны именно вам? Иногда на это может уйти полжизни. Но есть и более короткий путь — пройти бесплатную диагностику (15-20 минут) или онлайн-опрос на платформе DoTherapy, который поможет лучше понять вашу проблему и предложить подходящих специалистов. Переходите по ссылке и начните меняться уже сегодня. Erid: Kra23ihqQ