ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚

Живая заправка с 75% суточной нормой железа 🤯 и кофакторы для его усвоения! Ингридиенты: 🔶 Шпинат 🔷 Авокадо 🔶 Петрушка 🔷 Лимонный сок 🔶 Тахини ( паста из кунжута) 🔷 Тыквенные семечки Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ура!! Мы открыли канал с правильным и вкусным питанием!! Самый большой миф о ПП — про голод и скудную пищу. ПП Сборник — канал для тех, кто хочет питаться вкусно и сбрасывать 5-6КГ без зала Все рецепты здесь 👉 https://t.me/+AyC_KnekpPRjMTEy

Такой пирог можно себе позволить и на завтрак, и на ужин Ингредиенты: 🔶 Овсянка-100г 🔷 Банан-2шт 🔶 Яйцо-2шт 🔷 Какао-20г 🔶 Молоко-100мл 🔷 Разрыхлитель-10г Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Готовлю рыбу по этому рецепту уже много лет 🐟 Ингредиенты: 🔶 Рыба (у меня хек) - 1 кг 🔷 Лук - 3 шт 🔶 Помидор - 2 шт 🔷 Перец болгарский - 1 шт 🔶 Чеснок - 5 зубчиков 🔷 Соль, перец - по вкусу 🔶 Масло сливочное - 50 г 🔷 Специи для рыбы - 1 ч.л. Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ленивые вареники из творога с мягким творогом, смородиной и хурмой Ингредиенты: 🔶 Творог 0% - 120гр 🔷 1 яйцо - 50гр 🔶 Рисовая мука - 20гр 🔷 Изолят соевого белка - 10гр 🔶 Сахарозаменитель 🔷 Мягкий творог 0.1% - 170гр 🔶 Хурма - 80гр 🔷 Смородина - 50гр Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Секретный соус для шаурмы! Ингредиенты: 🔶 Лаваш 🔷 Куриное филе 🔶 Огурцы 🔷 Болгарский перец 🔶 Салат 🔷 80 гр йогурта 🔶 25 гр томатная паста 🔷 15 мл соевый соус 🔶 Укроп Для соуса: 🔷 Йогурт 🔶 Томатная паста 🔷 Соевый соус 🔶 Мелко нарезанный укроп 🔷 Соль 🔶 Перец Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

𝙋𝙖𝙧𝙛𝙪𝙢𝙚 𝘾𝙖𝙨𝙝𝙢𝙚𝙧𝙚 Оригинальный парфюм от известных мировых брендов. Распив от 3 мл... до полноразмерного флакона, по очень привлекательным ценам. Подписывайся и удивляй всех вокруг своим изысканным звучанием. https://t.me/ghj34678

Обед 🥗 Ингредиенты: 🔶 Два куриных яйца 🔷 Огурец 🔶 Томат 🔷 Оливки Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

СУПЕР ИНТЕРЕСНЫЙ ФИЛЬМ 🔥 Название фильма ниже ЖМИ «УЗНАТЬ НАЗВАНИЕ»⤵️

Как одеваться с лишним весом? Канал Модная Груша научит скрывать недостатки и покажет как нужно одеваться правильно! Если ты толстая, то этот канал точно для тебя. Рекомендую👇