Физическая активность Минимальный уровень физической активности для поддержания сердечно-сосудистой системы составляет 30 минут в день. Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное её отсутствие. Распределяйте занятия равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут. Регулярная физическая активность снижает риск артериальной гипертензии, избыточной массы тела и депрессии. Здоровье на Тибете | #гимнастика